教师教学发展简报2014年第6期-北京理工大学教师发展中心.pdf

2014 年10 月30 日 第6 期 总第33 期 健康专题系列工作坊之一： 大学教师嗓音训练与发声矫治 2014 年9 月24 日下午2:00，应广大教师要求，教学促进与教师发展中心 再次邀请了中华嗓音医学与发声矫治学会邢悦和屈歌两位专家到我校作报告，报 告主题为“大学教师嗓音训练与发声矫治”。本次报告既是我校教师发展第105 期活动，也是 “健康专题系列工作坊”的第一期活动。活动在中心教学楼407 学术报告厅举行，教育研究院常顺英教授主持了此次活动，活动得到我校各个学 院约70 多位教师的支持和参与。 报告的前半部分由邢悦老师主讲，她根据自己数十年的从医经历介绍了嗓音 问题的常见症状，如咳嗽、恶心、声音嘶哑、声音低沉等，还介绍了相关的治疗 方法，包括消炎药、中医、理疗等。同时，也提醒参会老师作为职业用嗓者在日 常生活和工作中一定要注意爱惜自己的嗓子。然后，从嗓音病高发的原因入手， 教给大家如何保养和修复自己的嗓子，如少喝胖大海、咖啡等饮品不要再经常清 嗓等，而且希望各位老师在保护好嗓子的基础上不断提升自己的嗓音魅力。 紧接着，屈歌老师结合自己学习声乐的经历和医学的研究发现，按照“认识 嗓音——重建嗓音——提升嗓音”三个阶段，向教师们作了生动有趣、可靠实用 的报告。屈老师先从“了解发声器官”入手，让大家了解发音器官的生理构成和 工作原理。然后带领大家进行喉部放松练习、呼吸练习、共鸣练习和调控练习， 参会教师认真积极配合，活动现场气氛活跃。之后屈歌老师教给大家美化音色、 增加声音弹性和展现语言魅力三种美化嗓音的小技巧，最后一首《嗓音练习顺口 溜》更是获得在场教师的阵阵掌声。 报告结束后，屈歌老师 耐心地解答了参会者的疑问， 不仅从治疗角度提出了自己 的意见，还用自己的生活经历 说明日常生活中要时刻注意 保护嗓子，从点滴改变开始， 养成正确的用嗓习惯，随着时 间累积，一定可以以优美的嗓 音更好地投入教育工作。 本次活动受到教师们的广泛好评，为“健康与保健”主题系列工作坊拉开了 序幕。 健康专题系列工作坊之二：大学教师肩颈部的保养 2014 年10 月15 日下午1:00，北理工教师发展第106 期活动“大学教师肩 颈部的保养”讲座在中心教学楼407 举行，本次活动是继“大学教师嗓音训练与 发声矫治”活动后开展的“健康专题系列工作坊”的第二期活动，主讲人为北京 理工大学体育部赵俊华老师，教育研究院常顺英教授主持了本次活动。 赵俊华老师首先以什么是高品质的生活为切入点，肯定了健康的重要性，接 着安排了一个小测试，请现场老师自行检查自己是否存在肩颈不舒服的问题，并 以相关调研数据说明了肩颈问题对现代人生活的影响、肩膀在躯体中的特殊地位 以及保护好肩颈椎的重要性。然后，赵老师介绍了咽炎、颈椎病和腰肌劳损三个 困扰广大教师人群的职业病，并对肩颈椎的病理及病因进行了分析，向老师们普 及了颈椎病的伪装以及不及时治疗可能引发的病状。在介绍肩颈椎病时，赵老师 着重讲解了神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型四类肩颈椎病的成因及症 状，并展示了几个肩颈椎病实例。 本次讲座的重点部分为肩颈椎病保养及护理，该环节以动作练习方式为主， 由赵老师代领现场教师进行肩颈保养动作的训练，亲自示范并纠正老师们的不规 范动作，力争每一位老师都能熟练掌握相关动作。 在讲座的最后，赵老师还分享了放风筝、游泳、柔软体操和通辽养四种享乐 式强健颈椎的方法和食疗的食谱，并提醒老师们在生活中保持好习惯并不懈的坚 持。本次活动以一套八段锦的教学结束，参与老师纷纷表示在本次活动中学到了 很实用的肩颈保养方法。 健康专题系列工作坊之三：在压力中照看自己 2014 年10 月23 日下午1：00，北理工教师发展第107 期活动“在压力中照 看自己”讲座在中心教学楼407 举行，本次活动是“健康专题系列工作坊”的第 三期活动，主讲人为北京理工大学体育部贾国鹏副教授，教育研究院常顺英教授 主持了本次