孕妇、计划怀孕的妇女和幼童进食鱼类建议.PDFVIP

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2017-07-15 发布于江苏
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孕妇、计划怀孕的妇女和幼童进食鱼类建议.PDF

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孕妇、计划怀孕的妇女和幼童进食鱼类建议

孕妇、计划怀孕的妇女和幼童进食鱼类建议以下鱼类的甲基汞的风险超过其奥米加-3 脂肪酸(DHA 和EPA)的益处，孕妇如经常进食这些鱼，或可导致胎儿日后的智商较低 1. 大王马鲛鱼 Mackerel, King 2. 大眼吞拿鱼 Tuna, bigeye 3. 波 Golden tail, Yellowback seabream 4. 金目鲷 Splendid alfonsino 5. 长鳍吞拿鱼 Tuna, albacore 6. 单带海绯鲤、秋姑、须哥 Dash-and-dot goatfish 7. 黄鳍吞拿鱼 Tuna, yellowfin 8. 旗鱼 Marlin 9. 剑鱼 Swordfish 10. 橘棘鲷 Orange roughy 11. 蓝鳍吞拿鱼 Tuna, Pacific Bluefin 12. 鲨鱼 Shark 以下鱼类的奥米加-3 脂肪酸(DHA 和EPA) 的益处超过其甲基汞的风险，孕妇如适量地进食这些鱼，胎儿日后的智商或有所提高 Red pargo, Japanese seabream, Red 1. 七星、红、沙 seabream 2. 九肚鱼 Bombay duck 3. 三文鱼 Fish, Salmon 4. 三须 Yellowstripe goatfish 5. 叉尾 Indian ariomma, Indian driftfish 6. 大乌、左口、(平目) False halibut, Bastard halibut 7. 大头鱼 Fish, Big head 8. 日本鳗鲡、白鳝 Japanese eel Japanese jack mackerel, Atlantic horse 9. 日本、石、(池鱼) mackerel 10. 火点 Russells snapper, fingermark bream 11. 牛鳅 Flathead 12. 牛鳅、沙鳅 Flathead, Bartail flathead 13. 加州鲈、大口鲈 Large mouth bass, Largemouth black bass 14. 细鳞、假细鳞 Cresent sweetlips, Grunt 15. 打铁 Skewband grunt, Grunt 16. 正种马、四指马