运动处方的应用及发展对策研究.pdfVIP

2012年第28卷 吉林体育学院学报 20l2 V01．28 第2期 JournalofJilinInstituteofPhysicalEducation No．2 运 动 处 方 的 应 用 及 发 展 对 策 研 究 董启清 (九江学院体育学院，江西 九江 332000) 摘 要：运动处方的出现满足了人们对健康的需求，是体育产业中的一个新兴项目，可以弥补体育健身市场的缺陷；对预 防、健身性的运动处方的应用及发展对策进行探讨。 关键词：运动处方；体育健身；体育产业 中图分类号：G8o4．5 文献标识码：A 文章编号：1672—1365(2012)02—0063—04 StrategyResearch onApplication andDevelopmentofExercisePrescription DongQiqing (P．E．College，JiujiangUniversity，Jiujiang，332000，Jiangxi，China) Abstract：Exerciseprescription，anewlyemergingaspectofP．E．industry，however，properlymeetsthehealthneeds，foritcan makeupofrdefectof sportsfitnessmarket．Thispaperwillexplorethestrategyofrapplyinganddevelopingpreventivefitnessexer- ciseprescription． Keywords：exerciseprescription；sportsfitness；sportsindustry 运动处方是以获得个人期望的体力为 目标，并 1．2 研究方法 以适应其体力现状所决定的运动的质和量。所谓 文献资料法；访谈法；问卷调查法；数理统计法； “运动的质”，即耐力性运动中的运动种类，“运动的 逻辑分析法。 量”是指规定运动的强度、时间及频率。运动处方 2 研究结果与分析 类似于临床医生为患者开的处方，它与临床医学中 的药物处方的对应关系见表 1。 2．1 运动处方应用及项 目制定的现状 表 1 运动处方与药物处方的对比 表2 运动处方应用的实际调查 (％) 运动处方 临床医学药物处方 运动内容 药物名称 运动量：运动强度和持续时间 剂量／次 锻炼频率 次 ／日 锻炼注意事项 用药方法及注意事项 通俗地讲，运动处方类似医生给病人开的医疗 处方 ，但又不同于医疗处方。由医生或体育工作者 从表 2调查中的群众情况看，没有运动处方的 给锻炼者按其年龄、性别、健康状况，身体锻炼经历 人群是随着年龄的增长而逐渐减少的。随着年龄的 和心肺或运动器官的机能水平等，用处方的形式，规 增长，人们对健康的需求也在提高。特别是56岁以 定适当的运动内容、锻炼方法和运动量的大小成为 上人群，基本上已经都有了自己的运动处方。在访 运动处方。实践证明，按照运动处方科学的锻炼，即 谈交流中发现，患有疾病的中老年人群对 自己的运 安全可靠，又有计划性，可以达到健身和康复治疗的 动处方更加重视，健身几乎成了每天必不可少的事 目的。 情。但是在交流中发现，大多数人群锻炼的项 目方