高考前班主任的动员讲话.docVIP

　　高考前班主任的动员讲话 　　高考前班主任的动员讲话 　　有一位教授说了一句话：高考，四分考实力，六分考心理。就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的几天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！现在距离高考只有两天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这几天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。 　　一、考试前应注意的几个问题： 　　1、什么样的状态是应考的理想状态呢？即平常状态。 　　2、考前心理调节要注意十六个字：增强信心、调节情绪、进入状态、充分发挥。 　　（1）增强信心：许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增强自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。 　　（2）调节情绪：高考前的各项活动，要安排的充实有序，既紧张又愉悦，劳逸结合。把每天活动安排合理，防止忙忙乱乱，使生理节奏感与心理节奏感增强。 　　（3）进入状态：这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然