去乙酰化酶检查.pdf

查 果 检 结 推荐的生活方式 您的 寿基因（SIRT1）的表达水平 8.0 长 尽量在21点之前吃晚饭， 积极摄取如蔬菜，水果， 多用 煮，蒸，焖「 」 尽量保持八分饱不要吃 晚7点吃晚饭，早7点吃早 豆制品等植物性食品 少用 煎，炸「 」 过多 饭是最理想的方式 极短 较短 正常 较长 极长 0.1 0.1～2 2～7 7～8.9 8.9 ■ 果意 结 见 您的 寿基因的表达水平和同年代人比 的 果 「 高」。 长 较 结 为 较 因此，和同年代人相比您的疾病 生危 低，从健康 寿的角度来 ，您 在 于 好的状 。 发 险较 长 说 现 处 较 态 由于年 的增 和生活 等因素都会增加疾病的 生危 。通 本次 ， 我 重新 自己的生 龄 长 习惯 发 险 过 检查 让 们 审视 坚持1天8000步以上 保证7个小时的睡眠时间 活 ， 去改 不良的生活方式（ 参考下一 ）。 了您的健康， 极采取有效的 防措施。 习惯 尝试 变 请 页 为 请积 预 先吃主菜和副菜，最后 多食粗粮和全麦面包 尽量保持在能够呼吸的 最好晚11点就寝， 吃主食 少食白米和精白粉面包 速度 早6点起床 本次 的 果是基于 学得到的， 于疾病 生危 的 情况，建 到医 机构接受 一步 检查 结 统计 对 发 险 详细 议 疗 进 检 查。 需要改善的生活方式 ■去乙 化 酰 酶 　去乙 化 基因又称之 「 寿基因」「抗衰老基因」，是作 抑制酵 酰 酶 为 长 为 母和 虫衰老的基因（Sir2）被科学家所 的，可以起到防止端粒 度 线 发现 长 去⼄化酶基因 短的功效。各种大量 果 示，去乙 化 基因和抑制多种疾病的 活性化 吸烟 肥胖 运动不足 精神压力 缩 实验结 显 酰 酶 发生有着密切的关系。 在人体中也 了同 的基因（SIRT1），因人而异 寿基因的表达水平 发现 样 长 有不同。大多数研究者 ， 寿基因活性的降低＝加快了衰老的速度。 认为 长 寿基因的表达水平可以根据日常