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中国儿童身心健康不容忽视晓辉的生活与电视、网络游戏统统无关，他所有的心思都花在学习上，因为他觉得自己要努力才能考上理想的学校。 14岁的晓辉，是广州市一名初二学生。身高170cm，但体重已经达到了68kg，戴着一副300多度的近视眼镜。他低着头对记者说，自己很喜欢打篮球，但平时根本没什么空闲时间去做运动。据了解，晓辉的生活与电视、网络游戏统统无关，他所有的心思都花在学习上，因为他觉得自己要努力才能考上理想的学校。晓辉的话具有一定的代表性。 近期，中国青少年研究中心公布了一项历时十年的中国少年儿童发展状况调查报告。该项研究于1999年、2005年和2010年进行了3次调查，3次调查抽取的区县完全相同，调查对象是全国10个省46个区县184所中小学校的5000多名小学一年级至初中三年级的学生。 调查显示，10年来少年儿童在校时间在缩短。2010年调查表明，小学生平均在校时间为6.10小时，比2005年减少了1.05小时，但仍有超过一半(51.2%)的小学生在校时间超过国家规定时间(6小时)；初中生平均在校时间为7.48小时，比2005年减少了2.55小时，并且低于国家规定最高时间(8小时)。 在校时间减少意味着闲暇时间的增加，但这并不意味着孩子们的游戏时间增多了。 调查结果表明。有39.3%的学生在非周末参加课余特长培训，周末参加课余特长培训的比例达到了49.4%。而且，参加特长培训活动的人数比例较2005年(非周末为32.0%，周末为38.6%)有明显增长。 孩子们在校时间虽然有所减少，是否他们的课业负担在减少？ 调查结果仍然是否定的。在学习日，小学1-3年级学生每日平均做家庭作业1.15小时，比2005年减少了6分钟，但是仍比国家规定最高时间(0.5小时)超出了0.65小时；小学4-6年级学生每日平均做家庭作业1.41小时，仅比2005年减少了3.6分钟，比国家规定最高时间(1小时)超出了0.41小时；初中生每日平均做家庭作业2.32小时，比2005年增加了9.6分钟，比国家规定最高时间(1.5小时)超出了0.82小时。而周末，学生们用于写作业的时间则更长。 一位中学生在日记中写道，早上6点15分起床，7点15分到学校进行早读。从8点多开始上课，5节课结束，已经到了中午12点15分。饥肠辘辘，在学校吃完午餐，中午趴在课桌上稍作休息。下午，又是4节课。回到家已是6点多，吃完晚饭基本上已到了8点钟。接下来没有电视，也没有游戏，只有作业、复习，三个小时之后，眼睛涩涩的，拖着疲惫的身体上床睡觉，第二天又将始复。 据了解，从1985年开始，广州市中小学卫生保健所每隔5年就对广州中小学生的体质及健康状况进行一次监测调研，涉及广州城乡12所中小学5141名学生。对比这20多年来的调查结果，所长麦锦成认为，由于片面追求升学率，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足，加上体育设施和条件不足等因素，学生体育运动难以保证，导致中小学生形成了“久坐不动、以静代动”的生活方式。由此而引出的后果是，学生体质健康监测出现三大趋势――运动能力下降，肥胖症逐渐增加，近视发生率居高不下。 暨南大学附属第一医院儿科教授伍曼仪说，在门诊里也经常遇到“小胖墩”。肥仔小强特别具有典型性，只有13岁的他，在学校的体检中发现转氨酶升高，于是家长专程带他到医院做检查。经B超、抽血检查，才发现这孩子已经患有脂肪肝、高脂血症。 较重的课业负担严重影响着孩子们的睡眠。2010年中国青少年调查中心的资料显示：在学习日近八成的中小学生存在睡眠不足，在周末也有超70% 的中小学生睡眠不足。不论学习日还是周末，中小学生每天平均睡眠时间不到8小时。没有充足的睡眠，就难以保证健康的成长。长期睡眠不足，将会造成免疫力低下，影响身心和智力发育，给孩子的未来幸福埋下隐患。 对于学习任务很重的学生来说， 可以将运动时间“化整为零”， 华南师范大学教育科学学院副教授冯夏婷说。比如周末在家附近寻找一些小花园，既能晒到太阳，又能呼吸到新鲜空气，还能让自己接触到大自然。平时在吃完晚饭后，抽10-20分钟散散步，步行速度不宜过快，可以享受晚间的宁静和清爽的空气。如果有时间做运动的话，最好选择有氧运动，那种低强度、有节奏、持续时间长的运动，比如快走、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操。 值得一提的是，家务劳动也算一种运动形式，而且孩子做一些家务有利于培养责任感，培养热爱劳动、珍惜劳动成果的好品德。冯教授讲，其实， 孩子不是天生体弱，但最终被家长过分“关爱”害了。 美国哈佛大学的社会学家、行为学家和儿童教育专家对波士顿地区450 名儿童做了长达20年的跟踪调查，发现不爱干家务的孩子长大后的