大专足球运动员与教练心理竞技能力之研究 - 云林科技大学.PPT

大專足球運動員心理競技能力之研究 內在動機與休閒參與 雲林科技大學 周文祥 「您可以引領馬到河邊，但是您 無法強迫牠一定要喝水」 動機的二個屬性 行為的強度（intensity）而行為的強度則是指個體完成一個行為時所付出的努力程度。 方向（direction），行為的方向是指個體追求或避免一個特屬情境的行為。 休閒參與的金三角 何謂內在動機（intrinsic motivation） 是指個體在沒有接受外在任何報酬情況下，持續參與在一個活動中，而個體投入在活動中的樂趣與快樂，本身就是一種內在的動因。 內在動機也可以說是個體在執行一項活動中，活動本身以及參與過程中的愉悅與滿足感（Deci,1975；Deci Ryan,1985）。 內、外在動機的定義 內在動機是指個體參與一項休閒活動的目的並非因為接受任何外在報酬之故，而是該項活動讓他感覺到有趣、好玩和滿足內心的需要。 外在動機則是指個體參加某一休閒活動是受到外來力量（金錢、名利、地位、獎盃等）的影響，當這些外在報酬消失時，個人參與該休閒活動的行為，便會消弱或停止。 內在動機的主要內涵 第一是自我決定感(felling of self-determination) 第二是個體的能力勝任感(feeling of competency)。 認知評價理論（cognitive evaluation theory） 認知評價理論是指外在報酬的個體的影響，端視此項報酬是否形成一項肯定自我能力的訊息，一項報酬(reward)可以增加也可能減低個體的內在動機，因為一項報酬具有控制面(controlling aspect)和訊息面(information aspect)二個層面的影響。 認知評價理論 控制是指要求一個人按照某種既定的方式去行事、思考，個人沒有選擇的自由。 訊息是指提供個體有關自己能力的訊息，假如這些訊息是正面的，則可促進個人的勝任感；反之，如果訊息是負面的話，則會降低個人的勝任感。 內在動機的四種取向 第一為內在動機所引起的行為，大多沒有伴隨任何外在的報酬 第二，個體在一個活動中的有趣經驗，會促使個體投入在整個活動中 第三，內在動機所引起的活動是一種最佳的挑戰狀態並能產生流暢經驗 第四，則是內在動機所引起的行為，建立在「勝任和自我決定」的本能心理需求基礎上。 Iso-Ahola (1999) 的觀點則認為，休閒是一種認同(identifies)和內化(internalizes)的歷程。 休閒具有三種主要範圍 第一是自由的感覺，包含了個體參與活動的自主性(autonomy)，自由(freedom)和控制(control)第內涵。 第二個向度是勝任感覺(sense of competence)的內在報酬。 第三個向度是社會經驗和現象，意即參與休閒活動是一種社會接觸與社會支持的歷程，進而建立友誼與夥伴關係。 內在動機與休閒活動參與之關係 知覺自由（perceived freedom） 意指個體感覺他在從事某項工作時，是經由自己的選擇和出於自己想要去做的狀態（Neulinger, 1981）。 所以如何讓個體在從事一項活動時，有選擇性、有控制感以及自我決定，就可以增加個體的內在動機與行為強度與持續力。 FREE TO BE – Free time Free will 休閒參與過程中，造成持續參與並產生樂趣最重要的原因是因為有選擇的自由(Pelletier, Vallerand, Briere, 2001)。 活動過程中所體驗到知覺自由是促進個體持續參與並養成深度休閒(serious leisure)型態的重要因素(Eills Witt, 1987) 。 休閒的四種變化型態 Neulinger認為一項活動，若是出自於個人的自由選擇，那麼可歸類於休閒的型態中，若是強迫性的活動，則是非休閒類型。 休閒的四種變化型態 如果一項活動是出自於參與者自由的選擇和趨向於內在動機，這樣的活動是一種真正的休閒活動﹙pure leisure﹚。--歡喜作歡喜受 而如果該項活動個人沒有選擇的自由，而他的動機又是外在動機，這種型態的活動，稱之為職業(pure job)。-不得不作，生活與生存 休閒的四種變化型態 而當個體參與一項活動，僅有一點點或根本沒有選擇的自由，但卻是內在動機時，可以稱之為純正的工作(pure work)。--歡喜作甘願受 最後的休閒工作(leisure job)則是指個體在參與一項活動時，其動機是外在動機，但是個體可以自由選擇。 --樂在工作 內在動機在休閒運動領域上的應用 休閒運動的情境應適當規劃與設計 讓參與者有機會體驗成功的機會，藉以增加參與者自我勝任