腊月 驱寒就温要喝8粥4汤.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 寒冬腊月 驱寒就温要喝8粥4汤 民间流传一首神仙粥之歌： 一把糯米煮成汤，七个葱头七片 姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒 保健康 可见粥对于冬季防病有很好的疗 效。冬季人体新陈代谢速度会减 慢，是很好的养生季节，我们可 以通过一些食物来抵御寒冬。下 党新闻原始稿第 2页 面我们就介绍具有很好养生作用 的8种粥和4种汤：寒冬腊月 驱寒就温要喝8粥4汤8种养生粥： 胡桃粥将胡桃仁捣碎同粳米同煮， 具有益肺、补肾、润肠的功用。 需要胡桃肉20克、米100克。核 桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥， 大火煮沸，转用文火熬煮至熟即 可。常食核桃粥，不仅仅能补肾， 还可以预防阳萎、遗精，有延年 抗衰老作用哦。芝麻粥将捣碎芝 麻与大米同煮，可治记忆力衰退、 眩晕、须发早白等。芝麻50克、 米100克。先将芝麻炒熟，最好 研成细末，待米煮熟后，拌入芝 麻同食。冬季常食，可益寿延年， 党新闻原始稿第 3页 还可润肺，是冬季保健粥的佼佼 者哦。对便秘、肺燥咳嗽者有一 定疗效。便宜电话/ 民间流传一首神仙粥之歌： 一把糯米煮成汤，七个葱头七片 姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒 保健康 可见粥对于冬季防病有很好的疗 效。冬季人体新陈代谢速度会减 党新闻原始稿第 4页 慢，是很好的养生季节，我们可 以通过一些食物