法特莱克练习法对广西15—17岁青少年身体形态影响的研究.pdfVIP

法特莱克练习法对广西15一l7岁青少年身体形态影响的研究 教 学 改 革 法特莱克练习法对广西 15—17岁青少年身体形态影响的研究 杨子峰 (河池学院体育系 广西宜州 5463~ ) 【摘 要】 通过教学实验研究，对实验组和j}实验组的身体形态属性一一身高、体重、胸围等指标进行统计学处理，论证了法特莱克练习 法对青少年生长发育的影响；提出加大体育教育改革，在体育教学中，应培养青少年学生的体育锻炼意识和习惯。 【关键词】 法特莱克练习法；青少年；身体形态 。 人体生长发育的过程，是个长期连续、统一的从量变到质变的发展 在每次体育课进行法特莱克练习后 ，普遍出现食欲增强现象。营养物 过程，生长发育的状况 ，虽是人体生长的一种外在表现，但也反映人体 质是人体生长发育的物质保证 ，体育锻炼能改善人的睡眠质量和胃肠 生长发育的内在必然规律 ，本文通过教学实验 ，研究在体育教学中采用 · 道消化吸收功能，这将有效促进青少年对营养物质的吸收和身体的生 法特莱克练习法对 15一l7岁青少年身体形态变化的影响，对实验组与 长发育，直接影响体重的变化。 非实验组的身高、体重和胸围等数据进行对比和分析，以体育统计方法 表2 实验组与非实验组体重平均增长值 【kg)比较 对数据进行处理。15—17岁青少年正处于人体生长发育的高峰时期， 实验组 非实验组 研究他们生长发育的状况和有关规律，为进一步深化体育教育改革，达 性别 人数 平均体重 标准差 人数，平均体重 标准差 差值 d 到体育教育目标提供科学的依据，为今后的体育教学提供参考依据。 一 、研究对象与方法 nl 增长值 x1 S1 n2 增长值 】2【 S2 1、研究对象 男 l19 4．96 4．19 120 3．33 4．64 1．63 以广西宜州民族师范学校 1997级、1999级和20oo级学生为研究 女 49 4．o4 5．05 64 1．98 5．12 2．06 对象，生源来自于百色地区和河池地区的22县 ，分为实验组和非实验 组，其中实验组男生 119人、女生49人 ，非实验组男生 120人，女生64 人。 3、实验组与非实验组的胸 围平均增长值差别有显著性意义 2、研 究方法 男生差值为 1．24cm，女生差值为2．03cm(见表3)；法特莱克练习 (1)实验法；在课堂教学的身体素质练习中运用法特莱克练习法； 法是越野跑的一种方式，而中长距离的跑步练习能有效促进心血管系 法特莱克是瑞典语 ，含义是 速度游戏 ，是瑞典的斯堪的那维亚人经常 统和呼吸系统的发展，能有效提高人的肺活量，从表3可看出实验组的 采用的一种越野跑方法，是练习者根据野外的不同地形，任意选择距离 胸围平均增长值大于非实验组的胸围平均增长值也充分说明了这一 和负荷强度，以趣味盎然的游戏形式进行练习，能发展练习者的心血管 点。 系统和呼吸系统的功能 ，并能陶冶情操，体验大自然的风光。 表3 实验组与非实验组胸围平均增长值 (cm)比较 (2)数理统计法；运用MicrosoftExcel200o统计实验组与非实验组 实验组 非实验组 入学肘和毕业时体检测量的身体形态特征数据，统计身高、体重和胸围