高二做时间的主人.ppt

----高中二年级---- 做时间的主人 做时间的主人 我诉我心 汪浩，初三毕业考上了区级重点高中，相比没考上该高中的其他同学，自认为很得意。高一年级少有了初三毕业前的紧张，所以每天放学后总是要歇一会儿，等着吃饭，晚饭吃好了再歇一会儿，听听音乐。就这样时钟很快便走到了晚上八九点钟，学不了多一会儿，瞌睡虫便来骚扰了，只好草草收兵，应付了事。至于一些该复习理解、预习先知的内容，只好等“明天”了，可是他的“明天”又是“今天”的重复。因此，日积月累，学习的漏洞渐渐地显露出来，以至无法遮拦。他自己也深感委屈：“我也没有什么休闲活动啊，连电视都不看，时间不都用在学习上了吗?” 做时间的主人 心海导航 你是否也发现周围也存在这样一类人，他们不但学习成绩突出，而且特别会“玩”：踢足球、听广播、读小说，交往面宽，兴趣广泛，最让人不解的是这些人好象什么都不耽误，生活得轻松自在，他们的秘诀在哪里？ 时间具有公正性、流逝性、不可逆转性。不论是多么有权、有钱的人，也不能买到时间。虽然时间对每个人的供给是有限的，但是它的利用则是无限的。因此，积极地管理时间，高明地利用时间，是非常重要的。那么，如何管理自己的时间，达到合理、有效地利用呢? 首先，分析自己时间使用的情况。请你从一个周一开始，记录每天从早上起床到晚上睡觉这一天中所做的事情以及时间利用的情况。周一至周五的上课时间都有它的内容以及所需的相同时间(即45分钟)；除上课外，剩余的时间以每15分钟为一单位，记录自己做的事情及利用时间情况；周六、周日则从早上起床便开始记录直至晚上睡觉。一周下来，将自己在这一周内利用时间的情况做一分析，看看自己有多少时间被合理使用，做事效率高，有多少时间被白白浪费掉。从一周的总体上对自我管理、利用时间的情况有个清醒的认识。 做时间的主人 心海导航 其次，加强时间的自我管理与监控。大家可以根据前面一周时间的利用情况，制定一个每日工作时间表，特别是晚上放学后的时间，应做出具体详细的安排，值得一提的是缩小计时单位是提高时间利用率的一个秘诀，因为“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’来计算时间的人，时间多59倍(苏联：雷巴柯夫) 。十几分钟看起来微不足道，但我们可以安排适合这十几分钟做的事情，这样不就做到了合理安排，有效使用了吗?零散的时间做些易做的、可以用零散时间做完的事，如记单词、背课文段落等；整段的时间安排难度较大的作业或需要思考的内容。当你将时间安排好了，有了具体、充实的生活内容后，请你在每个安排后面留一个空格，用来自我检查任务完成情况。即在每天晚上睡觉前，对自己一日生活做个小结，按照时间表上的安排，在做完的事情后面打上“红钩”，没做的事情后面空着。一周结束，你就会从这张时间表上发现自己的长处与不足，及时进行自我的再调整。 再次，做到今日事今日毕。许多同学都有把今天的事情拖到明天去办的不良习惯，不仅如此，还有许多自我安慰的理由。经过一段时间，就会像前面说的汪浩一样，既委屈又没效 率。因此，今日事今日毕是获得学习成功的重要原因之一。如果我们每天都能将自己的任务完成，并做好第二天的学习准备，就会使自己心情轻松愉快，长久下去还会形成良好的习惯。 最后，请同学们记住法国的凯?李昂斯的这句话：昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。 做时间的主人 青春圆舞曲 人生长河 时间最长又最短，最快又最慢，最能分割又最广大，最不受重视又最令人惋惜。中学生常有这样一种感觉，时间过得太慢，今天就请大家去重新体验一下。 1．每人准备一张长纸条，假定它的长度代表我们的一生。 2．预计自己的寿命有多长，然后按照相应的比例将学前期的6年从这张纸条上撕掉，再将已度过的小学阶段的6年撕掉，最后将初中阶段的3年及高中已度过的一年同时撕掉。 3．每个人将自己在刚才这一活动中的心理感受说一说。 4．我国伟大的思想家和文学家鲁迅非常珍惜时间。 他的至理名言：时间就是生命，无端地空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。 他鞭策自己珍惜时间的办法：在他卧室兼书房里挂着一副对联，“望崦嵫而勿迫，恐鹈鸥之先鸣” (屈原所作) 。书房墙上还同时挂着鲁迅先生最崇敬的日本老师藤野先生的照片。他就是用这朝夕相处的对联及照片督促自己抓紧时间。 你还了解其他珍惜时间、有效利用时间的名人吗？ 做时间的主人 成长工作坊 “逮住”时间 完成浪费时间行为分析表。 浪费时间行为分析表 浪 费 时 间 行 为 原 因 分 析 可 行 解 决 方 法 1. 2. 3. 4. 5. 6. 浪费时间行为分析表 做时间