公开课 体验式 班会 励志 学习.pptVIP

在这个游戏中，你感受到了什么？ 面对生活里那些看似不可思议的东西，只要调整一下思维方式，换一个思考角度，跳出习惯的思想圈圈，就会得到异乎寻常的答案，使不可能变为有可能。要知道，登上珠峰的道路也不仅仅只有一条。有不寻常的努力就可能获得不寻常的成功。 千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。 心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。　　拿破仑曾经说过“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”?　　欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。 十名代表围成一圈 每位同学向身体两侧自然伸开双臂。只伸出食指指向右边，左手手掌展向左边。 相邻的人的食指抵到右边学员左手掌心，他左边的学员同样伸出右手食指指向他的左手掌心。依此类推。 许多研究已证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，考试焦虑与学习效率并非都是呈正相关的。 有人发现，紧张的动机和学习成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，会引起学习效率的降低。 讨论：这个问题复杂么？为什么有那么多人算错？ 舌尖现象??????? 考试中出现类似现象时，考生切忌惊慌，否则会造成恶性循环，也无限绞尽脑汁去苦苦思索。这时，可闭上双目，做几下深呼吸，然后想象自己是在平时熟悉的教室中学习的情景，手中仍是那熟悉的书本，仿佛仍听到熟悉的老师在眼前讲课。进入情景的“角色”后再思考，“舌尖现象”就有可能突然被攻克。实在想不出时，可暂时跳过去解答下一题，然后再重复一次或多次。同样道理，这种“情景想象法”也适应于类似考试情景的其他各种“舌尖现象”的解除。 * * 未经尝试，不要轻易觉得“不可能” 人容易被表象束缚，形成理所当然的“成见”，从而不再动脑。 不要轻易说“不可能” 考不出实际水平 考出实际水平 结果 还有题目没做完；顾不上复查了 解出难题，复查；放弃解不出的题 考试即将结束 后面还有好多题目没做；真心慌 会做的题目做好；认真仔细分析难题 3/4时间过去 急躁、冒汗、理不出头绪 镇定、从容不迫 情绪 真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。 这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。 想法 乙 甲 ? 考试中遇到一道难题，你的想法与做法是怎样的？ “心态”问题 适度紧张 在平时的学习或考试中有时会出现这种现象，一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。 心理高原现象 瓦伦达心理 如何克服“舌尖现象” *