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硬板床害死人?睡错了的人都被害惨了!
硬硬板板床床害害死死人人??睡睡错错了了的的人人都都被被害害惨惨了了!!
硬板床害死人?睡错了的人都被害惨了!
有些人出现腰疼问题,去看医生时,经常 到的建议是:睡硬板床吧!于是有些人就
回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,认为这样就是遵医嘱了!我们也
常听到说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?错,反而更害
你!
睡硬板床不是睡床板!
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配
合人体脊椎的正常曲线,腰部 不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛
等症状。
过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、
臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠
时达不到应该有的放松效果。
因此,别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了!
西方人都睡软床垫?床越软越好?
有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了?
No !No !No !
过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,
还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质
劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!
生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变
形!
所以,医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3 ~5厘米的
软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。
本文作者:诗雨者
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