高中生常见心理问题及咨询对策.docVIP

高中生常见心理问题及咨询对策 　　摘要：为了能够全面了解学生的心理健康状况，有效地给学生心理咨询和对学生进行心理健康教育，课题组成员和班主任对部分学生座谈，对全校学生开展了心理健康状况调查 　　关键词：神经衰弱；强迫症；抑郁性神经症；癔症；暗示疗法；解释性心理疗法； 分析性心理疗法 　　B844.2 　　由我校申报的《中小学心理健康教育机制与模式》课题，经市教科院批准，被列为市教育科研规划一般课题。根据规划，我们召开了课题开题论证会，制定了课题的研究方案，正式开展了研究工作。两年来在县教育局和学校领导及有关专家的指导下，我们扎实开展研究，在实践中探索出一条适合我校校情的心理健康教育机制和模式。为了能够全面了解学生的心理健康状况，有效地给学生心理咨询和对学生进行心理健康教育，我们印制、下发和回收了《中小学生心理健康量表》，同时课题组成员和班主任对部分学生座谈，对全校学生开展了心理健康状况调查。从调查来看，学生主要存在以下几个方面的问题： 　　一、神经衰弱 　　主要症状：（一）精神容易兴奋和容易疲劳，易兴奋表现在难以自控的联想和回忆增多，导致注意力涣散，感觉过敏，如怕吵、畏光等。易疲劳表现为脑力下降，记忆差，整天糊里糊涂等；（二）情绪症状表现为易激惹和烦恼。易激惹指急躁发怒，即使强力控制，但往往控制一阵儿后爆发一次较大的情绪发作，后又感悔恨、自责、委屈，甚至伤感，极易破坏人际关系，结果陷入持久的烦恼；（三）心理生理症状。主要有睡眠障碍和肌肉紧张性疼痛。此外，还伴有植物神经症状，如心悸、消化不良、月经失调等。这其实是由于脑神经活动长期持续紧张而兴奋与抑制失调所致，治疗应以心理治疗为主。 　　既然是因为脑神经活动不规律造成了神经衰弱，那么就需要从脑神经出发来解决，只要让脑神经慢慢恢复正常就可以了。我们在咨询过程的做法包括以下几个步骤：（一）树立治愈信心。首先让学生了解神经衰弱的机理，也知道神经衰弱是中学生常见的心理问题。大多学生都很苦恼，因为神经衰弱严重的影响了他们的学习、休息和生活，有的已经产生了一两年了，对学习和生活失去了信心，所以第一步就是要有信心，是可以治愈的。（二）合理安排学习、工作、娱乐、休息的时间，必要时辅以对症用药，但药物只能减轻症状，治标不治本。 如果不能做到这一步，以后还是会反弹。 　　二、强迫症 　　强迫症又称强迫神经症，内心充满着实在没趣味又不得不做的动作。患者一方面感到无此观念或行为的必要，也常为自己的行为浪费精力和遭人耻笑而烦恼，总试图中止，但又怕万一疏忽失控将带来更大损失。 　　在我们日常生活中也会见到这些症状表现，比如说上楼梯时总是莫名其妙的担心会摔倒；进门或出门总是觉得门没有锁好，反复的查看门锁等等都是强迫症。大多数强迫症的形成原因主要是因为现在的社会发展的非常的快，大家都喜欢追求完美，过分的注意细节，强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。所以解决强迫症的对策也就从“完美”入手。 　　（一）学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。 　　（二）接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度。 　　（三）多跟别人交流自己的病状。强迫症患者千万不要把强迫症当做是秘密不然和别人说，自己一个人承受，把痛苦放在心里，进行自我折磨，他??觉得强迫症这种心理疾病是非常的难以见人的，如果承认自己有强迫症的话，就觉得别人看不起自己，自己比别人低下。 　　三、抑郁性神经症 　　这种心理障碍是一种以持久性情感抑郁为特征的病。据调查发现：高中生存在病理性抑郁者占调查总数的25.14%，其中81.48%为轻度抑郁，占调查总数的20.48%，这些学生可视为抑郁状态，抑郁状态在中学生中相当普遍，应该引起我们足够的注意。 　　怎样判断自己是否换上了忧郁症呢，最明显的有两个：一是对什么都不感兴趣，二是有严重的自卑感。 　　解决这种心理障碍可以自己尝试解决，最好到心理咨询室来，效果要好些。这里我给大家介绍一些常用的自我排解方法，大家可以记一下： 　　第一步：先将自己内心的苦闷倾诉出来，可以跟知心的朋友谈心，也可以自己记日记，一定要把这些烦恼的事发泄出来。 　　第二步：回忆一下自己在学习、生活中做过的成功的事。每个人都有优点，都有缺点，学习好的同学不一定都优秀，也许你的学习在班上占不到好名次，但是可能打的一手好球、画画和唱歌比较好、当班干部比较优秀等，多想想自己的才能和闪光点，最好每天都想一想。 　　第三步：如果有时候心情特别的差，就不要再想哪些烦心的事，去干点其他你喜欢干的事转移自己的注意力。 　　四、癔症