第二讲自我认知与接纳.ppt

第二章 我是谁？ 我是谁？ 我的自我介绍 我的三个优点 我的三个缺点 我的个性 父母眼中的我 朋友眼中的我 老师眼中的我 我留给别人的第一印象 气质 思考问题：网上评出的半个世纪最有气质的女明星林青霞和袁泉，两人先后出演舞台剧《暗恋桃花源》。这是不是心理学所指的气质？ 那么什么是气质？ 生活中所谓的气质：如平时常说的某人气质不凡，气质高雅当做气质，指一个人给他人的表面感觉，总体形象的风度、教养而已。 气质的内涵： 气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。 主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。 它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。  气质类型 在某一戏院里，刚刚开场之后，来了四位先生。 ???? 第一位，急匆匆走到门口就要入内，门卫拦住他说：“先生，已经开演了，根据剧场规定，为了不影响其他观众，开场后不得入内。”这位先生一听，顿时火冒三丈，与门卫争吵了起来……正当他们吵得不可开交的时候， ???? 第二位先生来了，看见门卫只管吵架，连门也顾不上看了，立刻侧身溜了进去。 ???? 气质类型 第三位先生走到门口，见状无奈，不慌不忙，转回门外的报摊上买了张晚报，坐在台阶上读起报来。他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错，何必找不愉快呢！” ???? 第四位先生来了，见看戏无望，深深叹了一口气，掉转头去，自言自语：“唉，我这人真倒霉，连场戏都看不成……”他越想越难受，干脆坐在门口生气闷气来。 ???? 这四位先生分别是那种气质的人呢？ ???? 你会像是哪一位呢？ 气质类型 胆汁质 ：兴奋型，直率热情，精力旺盛；脾气倔强、性情急躁、易于激动、情绪反应快而强烈，情绪不稳定。 多血质：活泼型，反应敏捷、迅速，喜欢与人交往。接受新事物快，但印象不深刻，兴趣广泛，情绪不太稳定。 气质类型 粘液质：安静型，沉着安静、谨慎细心，但反应缓慢，善于克制自己，善于忍耐，注意力难以转移，工作具有稳定性。 抑郁质：抑郁型，行为孤僻，反应迟缓，感情较脆弱、情绪不易外露。容易激动也容易消沉、敏感而多心、呆板而羞涩。这种类型的人人际关系往往处理不好，同事之间关系紧张，缺乏果断和自信。 “很符合” :2分，“较符合”:1分，“一般”:0分，“较不符合”:﹣1分，“很不符合”:﹣2分。 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4. 到一个新环境很快就能适应。 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 “很符合” :2分，“较符合”:1分，“一般”:0分，“较不符合”:﹣1分，“很不符合”:﹣2分。 6. 和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7. 喜欢安静的环境。 8. 善于和人交往。 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。 10. 生活有规律，很少违反作息制度。 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 “很符合” :2分，“较符合”:1分，“一般”:0分，“较不符合”:﹣1分，“很不符合”:﹣2分。 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14. 做事总是有旺盛的精力。 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 “很符合” :2分，“较符合”:1分，“一般”:0分，“较不符合”:﹣1分，“很不符合”:﹣2分。 19. 理解问题总比别人快。 20. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21. 对学习、工作，怀有很高的热情。 22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。 23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24. 一点小事就能引起情绪波动。 25. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作。 “很符合” :2分，“较符合”:1分，“一般”:0分，“较不符合”:﹣1分，“很不符合”:﹣2分。 26. 与人交往不卑不亢。 27. 喜欢参加热烈的活动。 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32. 别人总是说我闷闷