糖尿病管理之饮食、运动.ppt

糖尿病管理之饮食、运动;糖尿病饮食;糖尿病饮食治疗的原则;饮食治疗三部曲;一、制定合理总热能;一、制定合理总热能;一、制定合理总热能;一、制定合理总热能;二、确定各营养要素的比例;三、合理热量分配;练习：开糖尿病饮食处方;;糖尿病病人饮食交换份;糖尿病病人饮食交换份;食物交换份表;等值谷薯类交换表;等值蔬菜类交换表;等值水果类交换表;等值奶制类交换表;等值肉蛋类交换表;等值油脂交换表;按交换份分配饮食;糖尿病运动治疗;运动治疗的意义;怎样的患者适宜运动;有些情况需要避免运动或减少运动量;有氧运动 ;运动是糖尿病治疗必须的手段，要象吃药一样规律地执行，保证充足的运动时间和频率;量力而行 ;;;提倡：晚餐后1小时进行锻炼。 因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利;运动后心率: 最???心率的50-70% 最大心率=220-年龄;运动的环境;如何运动;;消耗100Kcal能量所需要的运动量;运动量适宜：稍乏力、微汗、休息后恢复;心肌缺血;怎样才能坚持进行运动治疗呢？ ;注意事项(一);;避免高强度运动 高血压： —不举重屏气 周围血管病变： —走—休息—走 视网膜病变： —不举重、不潜水、头不低于腰 周围神经病： —避免过度伸展、不负重;生命在于运动;