自我心智管理.ppt

情境 情绪反应 行为 信念/判断 调整后的信念 情绪反应 调整后的行为 事 重塑信念 转变情绪 调整行为 重建关系 ‘平和安宁’的象征 象征 象征 重点 管理者工作、生活中优先考虑的 1 2 3 4 你的时间安排评估你的生活是否持之以恒、主次分明 环境 花费的时间 % 精力 % 考虑 % 短期 中期 长期 总计 % 自我 现在 现在 现在 占多少 现在 现在 现在 =100 家庭 现在 现在 现在 占多少 现在 现在 现在 =100 工作 现在 现在 现在 占多少 现在 现在 现在 =100 其它 现在 现在 现在 占多少 现在 现在 现在 =100 总计%： 100 100 100 考虑的时间跨度 大多数人并不考虑他们在想些什么！ 你的时间安排评估你的生活是否持之以恒、主次分明 环境 花费的时间 % 精力 % 考虑 % 短期 中期 长期 总计 % 自我 未来的期望 未来的期望 未来的期望 占多少 未来的期望 未来的期望 未来的期望 =100 家庭 未来的期望 未来的期望 未来的期望 占多少 未来的期望 未来的期望 未来的期望 =100 工作 未来的期望 未来的期望 未来的期望 占多少 未来的期望 未来的期望 未来的期望 =10