高中做身心健康的阳光女孩.pptVIP

当童年的天真烂漫和少年的无忧无虑随着岁月的流逝变成为光阴的故事，当忧郁的双眼闪躲的目光和生活的七原色已不单纯地认为是雨后彩虹时，在座的各位已迈着青春的脚步，悄然来到生长最快，进步最快的青春期。 人的一生是一个漫长的过程，而青春期处在人的一生中极为重要的长身体，长知识的阶段，这一时期是人生理发育和心理发展的关键时期。一个人能否顺利、健康地度过青春期，将决定他一生的健康和幸福。 女孩应早用乳罩 女孩要在乳房长到茶杯盖大小时就早用乳罩。乳罩不但在运动中保护乳房，还有利血液循环。但晚上睡眠时不易带乳罩. 温馨提示： 如果自己觉得有生殖方面的问题要告诉家长或求医。 案例：亏得有老师提醒 教你一招：如何保持性心理键康？ 1、愉快接纳自己的性身份。不必为外表美与否而苦恼，要有积极向上的态度，力求以渊博的学识、动人的风度、特长和美德，来弥补形体的不足。 　 教你一招：如何保持性心理键康？ 2、恰当的调试自己的性情感，要自尊自爱。发挥潜能，走自己的路，在学习上修养上下功夫。 教你一招：如何保持性心理健康？ 3、要避免接触不健康的性信息，远离黄色、淫秽的读物和影视录像。要积极参加各种有益身心健康的活动，自觉保持性心理的纯洁健康。 除上述三点外，性心理健康标准涉及的内容还很多，如怎样尊重异性；如何遵守有关规章制度，不断提高自己思想修养和审美能力等等。总之，只要能认识自我，良好地调试自己的心情，使个人需求和社会利益达成一致，就能保持性心理健康，就能达到一个崇高的精神境界。 ★、女孩子要懂得自我保护 女孩子在成长的过程中，一定要注重 自我保护，平安健康快乐地成长。 我们的平安牵动着父母老师的心。要平 安健康地度过青春期，就应该做到自尊、自 爱、自强、自立。努力学习，积极锻炼， 做身心健康的阳光女孩。 心理保健 心理保健：女孩子有了这样那样的心理问题，可以把悄悄话说给同性伙伴听，可以把心里话写下来投入学校的“悄悄话信箱”或心理辅导站信箱，把自己的青春期烦恼和困惑说出来心情就会愉悦。阳光总在风雨后，相信自己，自尊、自爱、自强、自立，做个快乐的美眉。 ￥ 心理保健 心理保健：因为生理上的变化,引起了各种因长高、长胖、声音变化,发育是否正常等原因，会增加心理上的各种烦恼和困惑。因为独立意识的增强，因为需要得到他人的承认，因为种种明显的或隐秘的原因，会产生情绪问题。 1 、营养 我们不能刻意地为了减肥而不吃有营养的食物。人是瘦了，可长高肯定要受影响。缺少营养肯定对脑细胞发育、个子的长高等有影响。 四、营养、面子、自护: 2、“面子” 运动结束后用清水洗脸或用吸脂纸擦脸，及时清除脸上的灰尘和污垢，这样就不容易长小痘痘。 烤羊肉串、油脂、“垃圾”食品与青春痘关系密切，应注意 。 3、自护 大个子与小个子（睡眠与长个子的关系；营养与记忆的关系；情绪与健康的关系；长胖与长高的辨证法等） 生命属于人只有一次，生命是人生其他一切价值的前提，没有了生命，其他一切都无从谈起。因此，对于自己的生命，我们当知珍惜，对于他人的生命，我们当知关爱，让我们珍爱生命。 　　要做到：有自我保护意识。遇事不慌，有困难懂得向有能力、信得过的成人求助。 案例：1、非常镇静的女孩 2、本不该发生的怀孕 　 青春期的我们渴望友谊，需要沟通和交往。我们应该学会善待友谊，善于沟通，艺术交往。 五、青春、友谊、沟通、交往 凡青春期能与家长很好沟通的人，一般热爱生命，热爱生活，能较好地面对困难和挫折。能和老师很好沟通的人，情绪稳定，学习努力，一般能较好地完成学习任务。能和同学、朋友很好交往的人，有较强的人际交往能力，善于与人合作，受同伴欢迎，适应社会发展需要。 当今社会，情商重于智商。生理健康与心理健康一样重要。意志品质和自制力更是一个人成功成材的基石。 我们应注重对自己人际交往能力的培养,注重自制力的养成。让我们具备当代青年应有的各种良好素养。 在与父母的交往沟通中，我们有待改变 我们总希望得到家长的关心和理解，可我们很少关心家长，也很难理解家长。 我们总觉得自己学习很辛苦，可我们很少考虑家长工作、生活的压力有多重。 我们总认为自己的想法做法是正确的，却不考虑家长的意见是来自经验。 让