学校业余体育训练几点思索.docVIP

学校业余体育训练几点思索摘要：自古以来，走、跑、跳、投是人类赖以生存和生活中的主要形式，也是组成田径运动中最基本的元素。现代田径运动在竞技体育、大众体育和学校体育中有着重要的推动作用。 (Since ancient times, walking, running, jumping and throwing are the main forms for people to live and work.They are also the most basic elelments which are made up of track and field sports.Modern track and field sports play an important role in athletic, popular and school sports.) 关键词：学校业余体育训练(Key words: school spare time sports training) 北京2008年奥运会申办成功给中国的体育事业带来了新的机遇，历时，将会有更多的人来热爱体育、关心体育，参与体育的热潮。可以说教练是田径运动发展体育中的重要角色，在长期的教学训练中，教练员担负着传授体育知识、技术、技能，增强体质，而且还担负着学生道德品质和对其进行思想品德教育的重任。如何来科学合理的提高运动员的体育水平，一直是广大教练员关注的热点话题和训练工作中的关键内容。下面谈谈我的几点认识： 一、明确田径运动训练的意义 众所周知，田径运动是一项典型的体能类项目，运动员各项身体能力的高低直接关系着运动成绩水平的高低，换句话说，作为一名运动员只有具备了高水平的身体能力，才能承受大负荷训练和高强度比赛，才能保证技术动作的正确形成和运动成绩的迅速提高，才能在训练，比赛中保持良好的心理状态，并有助于预防伤病，延长寿命，而且还能提高人体视觉、听觉的灵敏度，提高人们的反应能力，锻练思维敏捷性。正确、健康的运动训练可塑造学生健美的体态，提高学生审美情趣和欣赏能力，因此，我们可以在空余时间一一讲解，以激发学生，了解训练之所在。 二、 注重科学选材 通常讲选好材就等于训练成功的一半，因为选好苗子，是不断提高运动成绩的重要一环，所谓科学选材，就是要在充分研究和认识儿童少年生长发育规律，及其遗传特征的基础上，根据不同运动项目、特点和要求，综合运用有关学科的知识，把具有发展前途的天才儿童、少年选拔出来，进行科学的、正规的系统的训练，以达到更高水平的运动成绩，在选材上我认为两项要注意。 其一：家系调查 由于父母某些遗传性状均在子女身上再现，并通过遗传变异，有所发展。如父母身高、体重、体形等等。例如：世界田径巨星刘易斯，父母、哥哥和妹妹都是很出色的运动员，中国著名短跑运动员姜玉民的两儿子也分别为优秀的短跑运动员和跨栏运动员，当然他们不一定从事与自己父母相同的项目，所以在选材工作上，进行家庭调查，对尽量减少失误，提高预测判断的准确性有重要意义。 其二：体格检查 体检检查的目的是进一步了解被选者健康状况，有无影响运动能力发展的各类疾病和身体缺陷。 三、 培养爱国热情、敬业精神 热爱祖国是每一个少年儿童运动员最可贵的情感，坚信祖国的不断强大会推动更多的青少年儿童热爱体育事业，参与到田径短跑中来，不断创新从现在起就要培养为祖国争光的思想，落实到具体的点点滴滴，每次训练每个动作都要一丝不苟地完成，不断提高自己、充实自己赶超先进水平。那么，这里所指的敬业，就是教会他们对田径项目的信心及责任心，因为田径项目是各运动项目的基础，而短跑又是田径项目的基础，短跑项目是很苦、很累、很枯燥的项目，我们每天的训练就象是一个系统工程要取得每一个成就，都要付出艰辛的努力要培养少年儿童、运动员刻苦努力训练，战胜自我，勇于创新的敬业精神。例如我们可以组织观看一月一次的田径录象，使学生能从思想上认识训练的艰辛以及苦尽甘来的快感，逐渐培养他们的敬业精神。 四、 切实寻找训练动机 在心理学中，动机是指引起、维持一个人的活动并将该活动导向某一目标，以满足个体某种需要的念头、愿望、理想等等。因为动作技术的学习和掌握是人的意识由于目的的活动，所以人的全部活动是依靠动机的内容以达到目的。运动员从事训练的动机无外乎有两种可能：一是以金钱为目标，二是从兴趣出发，培养自己的运动员风度“实现自我”可想而知，一般学生以兴趣出发展，开始运动训练。有人说，初级训练的动力来源于兴趣和目标，训练是运用多种手段促成竞技能力的基础活动，我认为这句话有很强的科学根据，如果我们长久以单一的形式固定的场所开展训练，必然会引起运动员对运动的兴趣动机。所以我们可以改变学生练习中的环境，在外出寻