如何培养小学生良好锻炼习惯.docVIP

如何培养小学生良好锻炼习惯摘 要：小学生生涯是每个孩子重要的人生环节，这个时间最容易让学生养成良好的习惯，良好的习惯对学生一生的道路都有很重要的作用。我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”所以，我们的新课程教学，在保证学生身心一体健康发展的同时，要正确的引导学生体育锻炼的习惯，用体育本身的魅力吸引他们养成良好的锻炼习惯。由“应试教育”向“素质教育”转变过程中，在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。 关键词：引导；激励；环境兴趣；意志自律 中图分类号：G633 文献标识码：A文章编号：1003-2851（2011）08-00-01 一、正确认识习惯 不少教师对习惯这个词都有认识误区，觉得设定好周期，带领学生进行体育活动锻炼就可以了，就觉得学生会养成好的锻炼习惯。当然，这种认知是错误的，良好体育锻炼习惯是指练习者通过多次主动的并在科学锻炼方法与合理锻炼原理的指导下，根据自身兴趣爱好和个性特点，在体育教师合理的建议下，积极调整自己的锻炼行为和方法，并逐步发展成为个体需要的自动化的、自然性和定型性的行为方式。所以不能简单的认为周期性的运动就可以让小学生养成良好的习惯，让充分的利用小学生对未知事物的好奇心，积极的调动他们的兴趣，让体育锻炼成为他们的爱好，让趣味性充满体育锻炼，让学生不会因为枯燥无味而失去兴趣，从而让学生养成良好的习惯。 二、转变观念，培养学生对体育的兴趣 新课程之前，教师队伍一般只重视对学生体育教学的目标达成，而不重视学生对体育兴趣的培养，更有甚者，直接是填鸭式教学，完全不考虑学生的感觉，那么，这样的教学只能扼杀学生对体育锻炼的兴趣。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。那么，我们体育教学中的必须注重兴趣的培养，其实，学生良好的兴趣也可以大大的促进课堂的教学，兴趣是最好的老师，这句名言很明了的告诉了我们兴趣的重要性。同时，我们还要发掘每个学生的爱好，让爱好与体育结合，比如有的学生喜欢打篮球，有的学生喜欢踢足球，他们本质上是一样的，学生喜欢这项运动就会投入进去，就会积极参加，自然而然就养成了习惯。 三、以身作则，改变学生认知体育锻炼，改变环境 学生的兴趣爱好更多的跟环境有关系，那么学生重要活动的两个区域，一个是家庭，一个是学校，当然，更多的是学校，那么我们教师的活动就会不知不觉的影响到学生。所以，我们要在课堂上对学生进行思想上讲解，为什么要进行体育锻炼，为什么要养成良好的锻炼习惯，晓之以理，小学生会很容易接受这种思想，再者，在课堂活动中，我们教师也要加入活动，带头做好活动，给学生做好榜样。同时，我们要号召广大家长，也加入体育锻炼，家庭的温暖，一起锻炼，会很吸引小学生，家庭的交流，家庭的锻炼，不但有利于家长与孩子交心，同时也会促进学生养成良好的锻炼习惯。 四、指导学生掌握良好的锻炼方法 教师必须对学生负责，那么指导学生如何正确的锻炼就成了重点。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。我们要对学生讲解每一个细节，让学生了解原理，将方法与原理结合，让学生知道每个运动的作用，以及为什么要进行这些运动，同时，我们有必要在室内课进行讲解，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。那么学生了解了原理，就不会走弯路，同时，我们也要加强和学生的交流，纠正学生错误的做法，保证学生在锻炼中不出问题。 五、对学生意志，自律的培养 体育锻炼，那就必然有一个关于量的问题，那么作为体育教师，自然要控制这个量的位置，不能多，否则学生身体会受到伤害，同样也不能少，太好了，起不到锻炼身体的效果，但是，同样的一个量，对于不同学生是不一样的，那么就需要一个持久的，对学生意志力的考验，我们要在不同时候对学生进行鼓励，让他们坚持下去，不能让他们在一半就放弃，也不能让他们坚持了几天就放弃，那么就需要我们投入大量的精力对他们的意志力进行培养，让他们养成自律的好习惯。培养