一刻足球3D训练教案第四期——传控训练3.pdfVIP

一刻足球 3D 训练教案第四期——传控训练 （3 ） 开场白 大家好，新的一周，一刻新一期的足球教案准时推送。学习足球训练教案，以后 看球不再当伪球迷 训练目的 完美的控球技术，压倒性的控球率，这些是不是让你想到了巴萨？成功的控球才能控制比赛的节奏，有效 地跑位才能创造机会，我们该如何实现呢？又该如何练习呢 ？有一刻，让一切成为现实，梦想从 一刻 开 始。本期为大家带来的视频是帮助大家学习和练习典型的传接球配合，让你的球队在球场上更加奔放，更 加令人痴迷和陶醉。让我们一起领略一刻为大家带来的魅力 。 技术训练：传接球 难度：13 岁 训练准备： （角度一） （角度二） 1.如图所示：训练设两个大小相等的菱形区，两区在中间相连。 2.将球队分成两组（红、白队），菱形的四个交点处各设一名球员，一个菱形是 一组球员，A1 和 A2 处设多名球员。 3.两队的球员分别在 A1 ，A2 处发球开始训练。 4.区域大小可根据球员年龄和训练目标而定。 指导要点 ： 1.传球计数 （左右脚的使用/ 带球、直传 ）。 2.交流 （传接球 ）。 3.跑位 （注意标志锥的位置 ，创造良好的回传角度 ）。 4.节奏/ 强度 （高质量传球一脚传球/ 快速移动 ）。 步骤 1 （角度一） （角度二） 1.白队球员在 A1 处发球，传球给 B1 处的球员并跑动到 B1 处（然后 A1 处其他 球员补上来） ，训练开始。 2.B1 处的球员需注意与标志锥的距离，B1 接球后，在传球给 C1 处球员之前尽 力创造出一个良好的接球角度。（B1 处球员传球给 C1 结束后，跑到 C1 处。） 3.双方同时同顺序地开始训练。 步骤 2 （角度一） （角度二） 1. C1 处的两名球员同时开始，白色球员传球给 D1 处的白色球员并跑向 D1 处 ， 红色球员传球给 D2 处的红色球员并跑向 D2 处；同时 D1 和 D2 处球员再把球 长传给 A2 和 A1 处的球员）。 2.同时，双方再次以相同的顺序继续完成训练。 3.训练按照 A - B,B - C, C - D, D - A 的顺序循环进行。 步骤 3 ：训练升级 （角度一 ）