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从刘翔退赛说运动损伤究竟有多重2008年8月18日，“飞人”刘翔因右脚跟伤痛宣布退出小组预赛。随后的新闻发布会，孙海平教练更是称刘翔将退出今年剩余的全部赛事，今年的主要任务是疗伤。一时间举国愕然。 究竟是什么伤痛击倒了“飞人”?这伤到底有多重，“飞人”还能不能恢复健康等问题成为了众人关心的热点。 “现在的说法，基本都认同是跟腱末梢的炎症，加上跟骨滑囊炎……滑囊炎的问题和他以前脚跟磨破皮还是很有关系的。我们还在查，诊断结果还不能太快下结论。”刘翔的教练孙海平，对爱徒的伤情作出大致介绍。“这个病不是一天两天，有些年头了……” 其实跟腱炎症，是一种常见的运动损伤。 跟腱，是人体最强有力的肌腱之一，就是当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间，粗壮且绷得很紧的肌腱，主要影响人的行走、奔跑、攀登等。 肌腱外面为腱鞘所覆盖，肌腱与腱鞘之间有一个腔隙，其中间存在少量滑液，在肌腱活动(即肌腱与腱鞘相对运动)过程中起到润滑和营养肌腱的作用。 当肌腱受到外力伤害，或长期过度用力后，鞘膜滑液分泌会增加，就会有炎症细胞渗出，就产生了无菌性炎症而发病。 跟腱发炎的患者，一般都有走路过多、跑步或弹跳等剧烈运动损伤史，疼痛是跟腱炎的主要症状。跟骨后缘跟腱及周围组织可有肿胀、疼痛、压痛，上下楼梯、走路、跑步时疼痛明显，可因鞋跟的摩擦使疼痛加重。 强撑后果不堪设想 “如果造成跟腱断裂，麻烦就更大了。”自刘翔宣布退赛的那一刻起，各种猜测铺天盖地而来，理性的人选择支持刘翔：“如果坚持比赛，有可能伤害刘翔的整个运动生涯……”相关专家认为，刘翔退赛是正确的，他非常清楚“带病拼命”的严重后果。 今年年初，笔者一位40岁的朋友，在打气排球时，看见对手扣球，他便起跳欲拦网，谁料脚落地时感到锥心的疼。到医院一看，跟腱断裂。上个月，一名32岁的男性朋友一瘸一拐地走进医院门诊室。经仔细检查，医师发现，这位朋友跟腱已从中间处断裂，两头分离，跟腱的中间完全凹了下去。追问之下才知道：他是在3个月前受的伤，也是在一次打球跳落地时发现脚后跟疼。但敷药后，脚痛有所减缓，还能忍着走路，于是他就没理会。没想到，自那以后，脚一直疼，也没法运动了。 跟腱撕裂前，不一定有征兆。就像一根麻绳，受损后，可能只是部分撕裂，并不影响功能的使用，尽管脚疼，但不影响走路，所以很多人当时并不在意，或许还会继续硬撑着运动、比赛。但慢性损伤多了，跟腱就会变脆，能适应的强度也会减弱。一旦作用于跟腱的应力，超过了跟腱本身的力量时就有可能发生断裂。 因此，强撑着比赛，没办法拿到好名次，还可能会因此葬送了运动生涯。 治愈有望 对于如何解决刘翔跟腱的伤势，孙海平个人更倾向使用手术，他认为干脆让刘翔开刀，动手术把坏的地方去掉，这是最快也是最好的方法。 应该说发生跟腱炎症或跟腱断裂后，要痊愈也是完全有可能的。但根据病情的轻重，治疗手段各有不同。 早期，敷药休息：跟腱炎若能及早发现，处理非常简单。只需敷上跌打损伤、活血化淤的药，注意休息两周或l～3个月，然后逐渐恢复运动，运动强度逐步由弱到强，基本能恢复正常。 断裂轻者，打石膏：若跟腱断裂比较少，可以石膏固定患处，只需耐心等待，跟腱就会自行修复。 断裂重者，需手术：跟腱断裂多的，需要手术进行修补。若跟腱断裂的时间久了，超过3个星期后便会变成陈旧性损伤，这时跟腱会发生挛缩，无法直接缝合，需做跟腱重建手术，手术花费大，效果要差些。 易被人忽略的运动伤害 肘关节损伤：网球肘 41岁的张女士发现，最近一个多月来，在用力抓握，或提举物体时，她右手肘部的外侧便会疼，有时前臂外侧也会疼。这时别说要做事，就连端个碗，拧个毛巾，疼痛都会加剧。患处有些肿胀，压痛明显。 专家解读：网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎，网球运动员易患此病。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至发型师、常用电脑的人、家庭主妇等肘关节活动多的工作，都可诱发网球肘，产生相应症状。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生撕裂或损伤。 对策：网球肘，主要症状是疼痛。发生后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，如用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。 膝关节：半月板损伤 35岁的王女士，特别喜欢打羽毛球，只要有空她就会和好友去泡球馆。但最近一年，她的膝关节出现了问题：半月板烂了。起初，坐摩托车时，下车要是姿势不对，人便会站立不稳，甚至摔倒，王女士知道是半月板损伤，但她害怕手术，所以迟迟不愿接受治疗。到后来，人连走路都走不稳了，她心知没法再拖，才去医院做了