进阶体适能训练系列-中国香港体适能总会.PDF

進階體適能訓練系列 簡介： 由於個人條件、環境因素及訓練目標的不同，要達到促進體適能的終極目標，不同人 士所採用的訓練方法及模式各有不同。近年來，香港捲起了一股健體熱潮，各式各樣 有別於傳統體適能鍛鍊的方法，迅速流入市場，例如柏拉堤、健身球、搏擊運動及各 種類型的健體舞等。本會認為健體愛好者及專業的體適能教練，在掌握傳統的體適能 訓練及教學方法後，有需要進深學習進階的體適能訓練方法，以及更新體適能的發展 及趨勢。 內容： 此系列主要探討及學習進階的體適能訓練方法。系列由本會專業的教學團隊負責，當中 包括醫生、物理治療師、資深的講師及教練等。課題按實際需要增減，以配合發展趨勢。 曾經開辦的課題包括： 進階體適能訓練 進階阻力器械訓練、槓啞鈴訓練及扶持技巧 搏擊運動 健身室設施管理及活動推廣 水療復康運動 體適能與詠春拳 健身球的綜合性訓練 踏板健體舞新趨勢 Boot Camp 訓練新趨勢 優質健行與步行遊戲設計 普拉堤器械(Reformer)研習 TRX 懸掛式訓練研習 Keep Fit 自衛術新體驗 由淺入深的平衡力訓練法 健腦運動初探 兒童體適能遊戲 Funky Dance 健體舞初探 資歷認證： 已持有本會各類體適能導師及測試員證書的會員及朋友，累積修讀八個單元或以上，並 於一個月內完成及提交課後習作，待取得合格分數後，將獲頒相應的 「進階體適能訓練 延續教育證書」。此為本會的專業證書，持有人已被認定對體適能訓練範疇具備進階的 資歷。 日期/ 時間/ 截止日期/ 工作坊(編號) 地點 費用 身心伸展運動體驗工作坊 Workshop – Experiencing Body-mind Stretching Exercise (WS/AF/150717) 內容 ：本工作坊適合有興趣報讀下一屆伸展訓練 15/7/2017 (六) 30/6/2017 (五) 導師(STI)證書課程的 PFA 導師們, 以及希望溫故 知新的 STI 畢業生參與。導師將會介紹身心適能 14:00 – 17:00 (名額：20 人) 的概念, 並集中從舀挖(Scooping), 第五條線, 拿