面对挫折,迎难而上.ppt

（1）目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。 （2）方法是否稳妥，时间分配是否合理。（自习效率）若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。 （3）阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。 （4）争取支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。当别人遇到挫折或不幸时 ，作为同学，大家也应该同舟共济，共同战胜困境。 （5）处理情绪：歌唱、无人的地方大吼、跑步等运动、听音乐、搞卫生、找朋友、老师特别是心理老师聊天、谈心、等等。 我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。 ——林肯 从跌跤中学会走路（哈萨克族） 事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国） “不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。 ——鲁迅 * *