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无油坚果燕麦能量块
无无油油坚坚果果燕燕麦麦能能量量块块
买来生的坚果，各种都可以，家里有生腰果和花生，平铺在烤盘中
180° 15min烤熟，或者锅里炒熟也可以
装入保鲜袋
擀碎点，不用太碎哦
果干50g左右，家里现成的蔓越莓干，无花果和黑加仑干
果干稍微切碎
准备好的所有材料 （牛奶未拍进去）
蜂蜜、鸡蛋、牛奶先打匀
打匀后的状态
加入果干拌匀
放入称好的燕麦，我用的是即冲即食的，快熟的话可以先烤一下或者炒一下
拌匀
放入黑芝麻，坚果碎，椰蓉拌匀
最后放一点低粉
搅拌均匀
放在铺了油纸的烤盘上
上面盖一层保鲜膜，用擀面杖擀平，再揭去保鲜膜
烤箱预热150°，15min左右
满满的果料，吃了很有饱腹感，无油的也没有负罪感哦，补充能量的小零食 这不是
脆的版本哦，嚼起来是有韧性的，喜欢脆脆口感的小伙伴们不能用这个方子哟
本文作者：烘焙时光
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