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老年人:健康饮食能益智等健康月历 看图防手足口病 8月份仍然属于手足口病高发的季节,提醒注意预防。手足口病好发于学龄前儿童,特别是3岁以下婴幼儿。最近,卫生部印发了《乡村卫生人员手足口病防治手册》,提示农村地区也要加强对本病的预防。这本手册配合插图介绍了手足口病的识别、预防、诊治等,便于人们掌握相关知识。有兴趣者可以直接到卫生部官方网站(www.moh.省略)下载手册的电子版。 打喷嚏可以传播手足口病 用酒精消毒对预防手足口病无效 远离蚊子,预防疟疾 8月份正值夏季,蚊子活动频繁,要注意预防疟疾,尤其是到疟疾发病率较高地区旅游时。疟疾是经蚊叮咬而感染疟原虫所引起的虫媒传染病,表现为周期性寒战、发热、头痛、出汗和贫血、脾肿大等。儿童发病率高,大多于夏秋季节流行。为预防疟疾,卫生部最近发起“中国消除疟疾行动计划”。2000年后,我国部分地区出现疫情回升,后经努力,这一上升势头得到有效遏制。这一行动计划在2010年全面开展,目标是到2015年大部分地区消除疟疾,到2020年全国实现消除疟疾。目前,云南、海南、安徽等省市区的部分地区疟疾发生概率较高,而其他很多省市区也有发生。预防疟疾的关键是:①进行环境改造与治理,减少蚊虫滋生场所,降低蚊虫密度。②提倡流行疟疾区居民使用驱避剂、蚊香、蚊帐、纱门纱窗等防护措施,减少人-蚊接触。 调查数据 上海市居民碘营养适宜 上海市卫生局2009年9~12月份对本市居民碘营养状况进行了调查。被调查者8000余人,为5~69周岁的普通人群和孕妇、乳母等特殊人群。调查发现,通过饮食摄入的碘来源分别为:63%来自于碘盐;15%来自紫菜和海带;5%来自包括海鲜等在内的动物性水产品;17%来自其他种类食物和水。上海地区居民碘营养状况处于适宜水平,但调查发现孕妇碘营养不足。因此,孕妇、哺乳期妇女等需进行强化补碘,保证碘营养水平。专家指出,人体摄入碘过多,也可引起危害(如高碘性甲状腺肿等疾病)。对一般人群来说,每日膳食(包括食盐)中的碘已能满足其需要。已患有甲状腺功能亢进等甲状腺疾病的病人应食用无碘食盐。上海市盐业公司在全市设有多个无碘食盐供应点,可到上海盐业网(http://www.省略)查找。 给剖宫产“降温” 一项对北京、浙江、云南的21家医院的研究显示,我国总剖宫产率为47%。为此,中国妇幼保健协会最近启动“促进自然分娩,保障母婴安康”项目,旨在给剖宫产“降温”。近年来,我国剖宫产率呈现快速增长趋势,并成为世界剖宫产率最高的国家之一。研究表明,剖宫产中产妇近期有可能要承受手术意外、麻醉意外、大出血、感染等并发症危害,远期可能带来盆腔炎、慢性腹痛等病症。而剖宫产婴儿远期则有可能造成“儿童感觉统合失调”等后果,多动症等也与此有一定关联。 特别警示 腮腺肿瘤发病年轻化 国内专家通过调查发现,腮腺肿瘤患者近年来有年轻化趋势,发病比例有较大的上升。专家分析,这一现象可能与长时间使用手机有很大关联。打手机时,手机往往是紧贴在腮腺表面皮肤,腮腺吸收了一部分辐射能量,腺体组织在电磁辐射较长时间照射下容易诱发病变。如果每天使用手机累计通话时间超过4小时,则腮腺肿瘤发病风险可提高很多。专家建议,每天使用手机累计通话时间不宜超过2小时。并建议考虑用耳机接听电话。 2030年:1300余万人死于癌症 世界卫生组织的癌症研究机构最近指出,到2030年,世界上每年将有1330万人死于癌症,比2008年的760万人多出一倍;另外,2008年的癌症新病例为1270万人,到2030年,这一数字会增加到2130万人。2008年最常见的癌症是肺癌,其次为乳腺癌与结直肠癌。最多的死亡人数出现于人口众多的国家,如中国、印度和美国,而北美、西欧和澳大利亚的死亡率最高。据专家介绍,由于目前发展中国家烟草消费增加,预计今后肺癌死亡率将会上升。 生活建议 中风后,轻度锻炼缓解抑郁 加拿大研究人员对103名患过中风正在医院随访的患者进行了调查。其中约一半人在康复期间接受了系统的锻炼。具体包括一些轻度的锻炼,如扣钮扣、向杯子里倒水等,每次35分钟,1周4次。结果,这其中1/3的人,患侧的手臂功能有所提高。同时,这些参加轻度锻炼的人,情绪状态也比其他患者好。专家指出,中风后由于脑部受损,可出现抑郁等情绪,通过锻炼,不仅能促进康复,而且能缓解消极情绪。 65岁老年人:健康饮食能益智 美国研究人员对2148名身体健康的65岁以上老年人的饮食信息进行了长达4年的跟踪收集,这些人每18个月接受一次检查。结果发现,如果在饮食中更多摄入对大脑健康有益的食物,那么患老年痴呆症的概率比其他人会低很多。专家指出,目前还没有治疗老年痴呆症的有效方法,预防是关键