心理健康与心理保健 - 西安交通大学站群管理系统.ppt

心理暗示之所以起效在于两点： 其一，因为被试相信治疗者的权威，接受他的鼓励与期待。 其二，被试在接受治疗者的同时对自己接受治疗也有所期待即自己的信念和信心在起作 (二).心身疾病概述 1.心身疾病定义 心身疾病（psychosomatic diseases） 或称心理生理疾患，是介于躯体疾病与神经症之间的一类疾病。 2、心身疾病的范围 Alexander最早提出的七种心身疾病，包括溃疡病、溃疡性结肠炎、甲状腺机能亢进、局限性肠炎、类风湿性关节炎、原发性高血压及支气管哮喘，被称为“神圣七病”。 心身疾病的流行情况 国外调查发现，心身疾病发病率为10 % --60 % ；国内对1108例门诊病人调查表明：368人为心身疾病（32.2 % ），各科比例依次为：内分泌科75.4%，心血管专科60.3%，呼吸科55.6%，普通内科30.8%，皮肤科26.6%。 由于划分方法的问题，有关数据往往只是理论上的意义，要正确表达实际是很困难的。 心身健康与心理保健 * * 心理健康与心理保健 西安交通大学人文学院心理中心 倪晓莉 心理与健康 心理压力与健康 3.心理暗示与心身疾病 4.心理调适与心理保健 主要内容 心理现象，包括心理过程与个性。 （一）心理过程： 认知 （感觉、知觉、记忆、 注意、思维等） 情绪、情感 意志 （二）个性： 能力、气质、性格 心理与健康 人到底能活多久？健康长寿、尽享天年是每个人都在追求的目标，但人的“天年”到底是多少岁，人到底能活多久？中国医学科学院陈乃宏教授告诉《生命时报》记者，有确凿文献证明的，史上最长寿的人是法国妇女让路易丝·卡门，享年122岁零164天；历史上最长寿的男人是日本的泉重千代，享年120岁零237天。陈乃宏说，关于人到底能活多少岁，目前世界上公认的有三种观点：一是以古希腊哲学家亚里士多德为代表的，认为人的极限年龄和其生长期或成熟期有关，寿命应当为其生长期的5—7倍，为100—140岁。二是日本科学家经长期研究得出，人的寿命和性成熟期之间有着生物学规律，前者是后者的10倍左右，可达到108—145岁。三是美国科学家海尔·弗利克1961年提出的，他认为人的细胞分裂到50次时就会出现衰老和死亡。而正常细胞分裂的周期大约是2．4年左右/次，照此计算，人的寿命应为120岁左右。?而中国传统医学同样验证了这个道理：《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。 引言 心理与健康 世界卫生组织通过调查研究提出，一个人的健康长寿，15%取决于遗传因素，25%取决于社会因素、医疗条件和气候因素，而个人的身心健康等则决定长寿的60%。也就是说，先天的遗传因素已经确定的话，我们健康长寿的85%还可以通过个人的努力来实现，特别是在心理健康方面的维护个人负有重大的责任，只要心理健康，健康长寿就不是梦。 据统计，我省百岁以上老人目前有496位，年龄最大者115岁，最小的102岁，其中男性110位，女性386位（来自华商网：据09年全省老龄工作委员会全体会议获悉）。在这些长寿者中，80%为家庭妇女，其次是教师和理发师。针对我省高龄老人男女悬殊这一现象，有人认为可能与男性工作、生活和社会心理压力大有关，所以寿命往往要比女性短一些。另据调查，大部分长寿健康的人情绪健康、性格都比较开朗。可见，心理健康对长寿有很大影响，特别是心理压力、情绪、性格与健康密切相关。 心理健康一词是由国外引入的。1906年由《心理卫生》一书正式采用。1908年，美国比尔斯（Beers）所写《a mind that found itself》一书引起反响，同年成立世界第一个心理卫生协会，标志着世界心理卫生运动的开端。 一、心理健康的提出（mental health） 国外学者认为：“心理健康是指一种持续的心理状况，当事人在那种状况下能作良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富的状况，不仅是免于心理疾病而已。”（英格里士） 心理健康指的是个体既能适当地评价自我、接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展着的现实环境 ,同时具有良好的自我节制和