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第十一章 职业适应与发展 学习要求 了解：职业成长的道路，职业挫折的反映， 职业流动的本质、决策的过程。 掌握：职业挫折产生的原因及对策 学习要点 1、入职以后 2、职业成长道路 3、完成职业适应 4、克服职业挫折 5、职业流动 学业 人生需创业 职业成功心理标准探讨 符合自己兴趣，把职业当作一种享受 适合自己职业能力倾向，潜能最大限度地发挥 合理满足自身需要，尽力服务他人与社会 自由，轻松，快乐，成长 我是谁？（学生角色 职业角色） 1、社会责任不同； 2、社会规范不同； 3、社会权利不同。 理想角色、领悟角色、实践角色 角色权利、角色义务、角色规范 职业适应期 依恋性---畏缩性---自傲性---浮躁性 兴奋期---冲突期---协调期---稳定期 怎样适应职业？ 1、心理准备，建立健康的自我形象； 2、做好职业规划； 3、资料与技能准备； 4、建立良好的开端； 5、全力做出一件具有成就感的事情； 6、善于向同事学习； 7、尽量避免典型失误； 8、不断调整目标，修正规划。 第二节 入职以后 一、人生新起点 （一）人生职业实践的开端 谋求职业的人经过选择，走上工作岗位，实现了就业，这是 生活中的一个重要事件。 就业，对于一个人的专门学习生活来说，可以说是个终结； 对于青年人独立的人生来说，还仅仅是个开始，以后的职业生活 道路更长。 （二）面对工作 想象不是现实。 一个人经过职业选择、走上就业岗位后，对于现实的工作和 自己的发展会有不同的认识和态度： ①把“挣钱谋生”当作就业的唯一目的； ②对现有的就业工资收入的满足感； ③职业期望的理想化成分较大。 二、志当存高远 （一）立志成才 （二）正确看待“人才” 人才认识问题上，避免两种倾向： 认为只有获得丰富的书本知识的人才能成为人才； 认为“我有水平，我有一定的成果，我就是人才” （三）做好学习规划 第三节 完成职业适应 一、职业岗位的适应 职业适应的要求，以所在工作岗位的职务说明书为依据，以 达到职务说明书所规定的各项内容的要求为目标。 二、组织文化的适应 三、职业心理的建立 四、发展道路的寻求 第四节 职业成长的道路 一、立足本职道路 二、自学成长道路 （一）现实的道路 （二）自学成长的目标 1、与兴趣爱好结合 2、与能力优势结合 3、与现实条件结合 （三）自学的困难与克服 1、时间少 2、自学的内容和工作内容难以结合，较之本职岗位成才需要 付出更多的精力 3、难以找到既有专业水平和指导能力又有充裕时间的老师 三、转换职业岗位 四、自我创业道路 （一）自我创业的社会氛围 （二）自我创业的实施 1.市场预测与谋略 2.拟定方案 3.做出决策 4.积累条件 职业发展道路 第五节 克服职业挫折 一、职业挫折初析 （一）职业挫折的含义 所谓的挫折，是指人们在从事活动方面，，由于遇到了障碍 而导致需求不能满足、行动不能开展、目标不能实现的失落性情 状态。 职业挫折，则是人们从事职业活动和个人职业生涯发展方面 的需求不能满足、行动受到阻碍、目标未能达到目标的失落性状 态。 （二）职业挫折的意义 （三）产生职业挫折的原因 1、因人职不匹配导致的职业挫折 2、因才能不能发挥导致的职业挫折 3、因组织本身的问题导致的职业挫折 4、因人际关系不佳导致的职业挫折 5、因其他因素导致的挫折 二、职业挫折的反应与影响 （一）攻击行为 直接攻击行为 转向攻击行为 （二）目标转移 （三）冷漠态度 （四）行为退化 （五）固执反应 三、对挫折的承受力 称为“挫折商” 所谓挫折商，就是个人在遭受挫折的时候能否经得起打击、 失败的心理品质。 四、职业挫折的克服 （一）正确认识挫折 （二）采取针对性措施 1、个人的水平问题 2、不熟悉工作的问题 3、组织环境不好的问题 4、职业选择失误的问题 （三）舒解挫折情绪 1、暂时脱离受挫者的情境 2、为受挫者者提供良好的人际环境 3、避免对手挫折者采取冷淡、疏远和训斥态度 4、变换活动内容、转移心理关注方向，忘却挫折之事 （四）适当进行宣泄 （五）提高挫折商 第六节 职业流动 一、职业流动的本质 职业流动，是从事一定的职业