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心理养生知多少ppt 段 新 (duanxinxyz) 摘 要 本ppt阐述了11个心理养生问题：1.必须重视心理养生；2.心理养生四要求；3.调整心态技巧——“四多四少” 4.生气要付出高昂代价；5.避免生气妙招；6.把握生命弹性，防止过劳死；7.以宽恕代怨恨；8.把开心当作习惯；9.学会积累快乐情绪；10.学会原谅才会幸福；11.保持最美的生命状态。 目 录 1.必须重视心理养生 2.心理养生四要求 3.调整心态技巧—“四多四少” 4.生气要付出高昂代价 5.避免生气妙招 6.把握生命弹性，防止过劳死 7.以宽恕代怨恨 8.把开心当作习惯 9.学会积累快乐情绪 10.学会原谅才会幸福 11.保持最美的生命状态 一.必须重视心理养生 人的健康应包括两方面：身体健康与心理健康。坚持适当运动有助于身体健康，重视心理养生有助于心理健康。 人生不如意事十之八九。人遇到不如意或苦恼之事若不能正确思考处理，必然在主、客观方面形成恶性循环，加重对自己的折磨，从而影响健康。所以需重视心理养生，不断调整心态。 二.心理养生四要求 1.宽容大度——心理养生的调节阀 凡事抱定：别人怎么想、怎么做，那是别人的事，我只要对得起自己的良心，对得起他人，就可以了。 二.心理养生四要求 2.淡薄宁静——心理养生的免疫剂 对个人的地位高低、荣誉大小、报酬多少、享受级别等都要看淡，以平常心对待，顺其