健康生活方式是最有效防癌武器.doc

健康生活方式是最有效防癌武器恶性肿瘤,也通俗地称为癌症,或笼统地称为肿瘤,是严重威胁人类生命健康的一类疾病。由于其病因复杂、诊治难度大、病情发展迅速、死亡率高、无法根治等特点,导致人们常常是谈“癌”色变。恶性肿瘤分布广泛,无论东西南北,不分男女老幼,都可能患上此症。 随着科技的进步,人类对恶性肿瘤的认识也在不断深化,诊疗技术和疗效都在提高。 世界卫生组织癌症专家咨询委员会的报告说,1/3的癌症可以预防,1/3 的癌症如果早期发现可以治愈,1/3的癌症经过积极治疗可以延长生命、减轻痛苦。所以预防工作极为重要,恶性肿瘤的预防更主要取决于人们生活行为的改善。肿瘤学家把早期发现、早期诊断、早期治疗称做癌症的二级预防。 为了便于大众了解肿瘤防治知识,改善生活习惯,防患于未然,本刊将在《癌症关怀》栏目陆续刊登肿瘤的预防、诊断和治疗、康复、护理等大家较为关心的科普知识,希望对您的健康有所脾益。 本期我们特邀为您撰稿的是――山西振东药业董事长、主任药师李安平。 肿瘤分良性和恶性,恶性肿瘤通俗的称为癌症。按照病理学说,只有长在皮肤、内皮组织的才叫“癌”,其他的应该叫“肉瘤”。脂肪瘤、纤维瘤、甲状腺瘤、子宫肌瘤等,都是良性肿瘤。恶性肿瘤呢,则又可分为癌与肉瘤两大类。肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等都是恶性肿瘤,淋巴肉瘤、脂肪肉瘤、纤维肉瘤也都是恶性肿瘤,尽管它们与脂肪瘤、纤维瘤仅仅一字之差。还有少部分与胚胎发生有关的恶性肿瘤,名为母细胞瘤,如视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤等。也有一些肿瘤命名为白血病、尤文瘤等,也是恶性肿瘤。当然恶性肿瘤与良性肿瘤之间并无绝对界限,也有介乎两者之间的,称为交界性肿瘤。少数良性肿瘤也可以演变为恶性肿瘤。 恶性肿瘤的特点为:长得快,不但长得快,还破坏周围组织,毁损器官功能,阻碍新陈代谢,发生转移扩散,治疗后还会复发。 恶性肿瘤长在食管里,堵塞食管,人就吃不了东西;长在胃肠里,可造成幽门梗阻或肠梗阻。胃肠不通,生命怎么保障呢?恶性肿瘤还会产生一些有害物质,种类繁多,就叫它毒素吧,让人发热,食欲大降,精神全无,最后把人折腾死。许多恶性肿瘤还会转移,原来长在胃里的跑到肝里,长在肝里的又跑到肺里,长在肺里的会跑到脑子里去。恶性肿瘤也可以做手术切除,当然也有切掉就好了的,但是许多病人手术后还会复发。 哪些是癌症高危人群 吸烟量大、吸烟史长的人群是肺癌高危人群。建议每6个月到医院做一次肺部透视,以便能及时发现病变,及 时诊断,及时治疗。在工作中接触石棉的人也应该定期做肺癌的防癌检查。 有慢性肝炎的人,或者虽然没有得过肝炎,但血液检查属于“大三阳”、“小三阳”的人,也是肝癌的高危对象,年轻时还可暂时不查,但到40岁以后无论如何,应该每半年一次到医院去查甲胎蛋白。甲胎蛋白是肝癌的一个重要指标。当然还需要每半年做一次超声波检查。 胃溃疡多年不愈、慢性萎缩性胃炎、胃息肉及曾经作过胃大部切除手术的人,是胃癌的高危对象,应该定期到医院检查,并要做胃镜检查。 患有家族性大肠息肉症的人、慢性溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者,均是大肠癌的高危对象,也应该定期到医院检查,并做肠镜检查。 患有乳腺小叶增生的妇女应该定期检查,如若其母亲或姐妹中有人患过乳腺癌,则这位妇女是乳腺癌的高危对象,更应该定期检查。 促癌因素何其多 咸菜里面含有大量亚硝酸盐,亚硝酸盐在人的胃里遇到蛋白质分解出的仲胺,便合成了亚硝胺,而亚硝胺正是食道癌和胃癌的元凶。所以我们要注意不吃或少吃不新鲜蔬菜和腌制食品。 研究发现肝癌与粮食霉变有关系。有种真菌叫做黄曲霉,主要长在花生和玉米上,这种真菌的毒素能引起肝癌。所以千万别吃发霉的东西。除黄曲霉外,白地霉的毒素亦可能与南方食道癌有关。 油腻东西吃得太多容易生大肠癌和乳腺癌。高脂肪饮食使肠道内的二级胺、石胆酸等物质增加,而这些物质都有致癌、促癌作用。高脂肪饮食还可能与胰腺癌及前列腺癌有关。 油煎油炸的,在火上烤的,都是不健康的烹调方法。蛋白质用油煎炸或烤焦之后,就会产生一种叫苯并芘的化学物质,这可是一种致癌物质。 味精吃得太多可能会引起膀胱癌,茴香、八角里面也有一种叫黄樟素的致癌物质,都要少吃为妙。 吸烟者患肺癌的危险性比不吸烟者高出8~12倍。烟草点燃后的烟雾中有害物质高达3000多种,其中已经证实有致癌作用的便有40多种。吸烟人与不吸烟人相比,患肺癌危险性高8~12倍,发生喉癌的危险性高8倍,食管癌的危险性高6倍,膀胱癌的危险性高4倍。此外,口腔癌、肾癌、宫颈癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、结肠直肠癌等皆与吸烟有关。据估计所有癌症的死亡,43%可归咎于吸烟。此外,厨房里的油蒸汽中,汽车的尾气中都含有芳香烃类致癌物,