每天戴乳罩超八小时患病机率高等.docVIP

每天戴乳罩超八小时患病机率高等每天戴乳罩超八小时患病机率高 乳房为女性同胞们增添了一份独特的女性魅力,乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔,要它丰满,要它性感,要它漂亮的形状,但是很不幸只有在乳腺疾病发生的时刻,女人才想起问自己一个问题,对于乳房,我们是不是太苛刻了? 有调查指出,世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩,每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。不穿胸罩更舒服自在,但为了美丽,不能不穿――比起有些人动刀子,穿胸罩实在不算什么。可是临床发现:每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现,25~45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。 心脏不好闻闻“草” 薰衣草味道能改善心肌功能,在家里养上一盆薰衣草,经常闻闻它的香味,对缓解心脏不适很有好处。薰衣草的香气具有怡神、清心、止痛、助眠、舒缓压力等功效。不仅如此,近些年,医学研究还发现,薰衣草的香气还具有改善心肌功能作用,并对大脑边缘区和自主神经系统有一定的保护功能。 一周吃三次番茄能护肺 英国诺丁汉大学的问卷调查发现,那些肺活量较大的人平均每隔一天就会吃西红柿,番茄的好处远不只这些。番茄一向被誉为男性前列腺的保护伞,还是夏季最好的天然防晒品,这些都是因为其中富含抗氧化剂――番茄红素。 戒烟求助白 韩国专家称,每天清晨食用一小碟白糖萝卜可帮助戒烟。据使用此方法的吸烟人士反映,吃白糖萝卜后,吸烟会觉得嘴巴涩,没味道,可有效抑制吸烟念头。食用方法为:先将白萝卜洗净,然后切成细丝用纱布包住,挤出汁后加入适量的白糖搅拌均匀即可。 富含纤维素的蔬菜也能防口臭 科学研究表明导致口臭的细菌并不是依附在牙齿和舌头的表面,而是依附在牙齿和舌头表面上的黏膜中。如果这些黏膜在24小时内保持清洁,那么导致口臭的细菌将不能再寄生在黏膜层中。因此每天应该及时清洁黏膜。专家表示像胡萝卜、苹果等蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣,从而防止口臭。 晚餐只吃西瓜容易长胖 很多年轻人晚上就吃半个西瓜,认为这样既减肥,又顶饱,有的人甚至中饭也靠吃西瓜。其实西瓜吃多了,更加容易长胖。因为西瓜可是高含糖的水果,用西瓜代替正餐吃其实会让热量摄入增加,而且吃了西瓜以后,很快就饿了,晚间的睡眠也因此受到影响,白天也会无法集中注意力,造成工作和学习效率低下。 菠菜焯一下吃更护眼 菠菜是叶黄素含量最高的蔬菜之一,每100g菠菜含叶黄素达11.9mg。日前,美国眼病病例对照研究组分析了不同蔬菜对老年退化性眼病发病的影响,发现菠菜对预防老年黄斑变性和白内障的效果最为显著,并提示起预防作用的主要成分为叶黄素和玉米黄素这两种类胡萝卜素。如果菠菜在食用前用沸水焯一下或与植物油一起烹调,那么这些类胡萝卜素就更加容易被人体吸收和利用。 吃凉粉配点主食 炎炎夏季,爽口凉粉很受大家宠爱。凉粉一般由绿豆淀粉加水制作,有很好的防暑降温作用。很多人还在凉粉中加入辣椒、姜末和醋,味道刺激,也让人更有食欲,同时还可以很好地去除人体湿气。不过凉粉中的调味料都是附着在凉粉表面的,因此,吃凉粉、凉皮、凉面等食物时最好同时吃些馒头等主食,以减少调味料对胃的刺激。 运动之前哼哼歌 发表在《应用生理学》杂志的文章称,情绪能影响运动效果。16名志愿者在两种不同心情下骑自行车,一种是填写令人生厌的问卷,一种则看个纪录片,做完后让他们骑车至筋疲力尽。研究发现,看片后骑车达到筋疲力尽要花754秒,而做问卷则只要640秒。研究人员认为,在运动前想办法使自己心情好,可使运动效果显著提高,如听音乐,哼歌,看视频都可以。 苹果和红酒有助关节炎患者减轻症状 作为一种慢性病,关节炎困扰着许多人。关节肿大、发炎、僵硬致使行动不便时,人们就会怨声载道。其实只要细心呵护关节,关节疼痛就会缓解、关节炎的发作也可以被推后,甚至关节炎就会远离我们。研究发现,多吃蔬菜和水果能够有效缓解关节炎症状,而且喝红酒也有助于关节炎患者治疗。 蔬菜和水果中的多种抗氧化剂能减缓软骨原骨损伤的速度,有助减缓骨关节炎的发展进程。抗氧化剂能减轻炎症,有助于类风湿性关节炎、牛皮癣性关节炎和痛风的治疗。苹果和鳄梨是抗击炎症的超级水果,因为它们含有大量的抗氧化剂。而且吃苹果和鳄梨时不要削皮,因为果皮中含有的抗氧化剂是果肉的五倍。喝红酒也能有效减轻关节炎症状,因为红酒中含有丰富的抗氧化剂多酚。