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老人玩玩具有益于健康等老人玩玩具有益于健康 以前一般人都认为，玩玩具是孩子的专利。现代养生学专家提出，保护智力的关键在于勤用脑，大脑器官是越用越灵的。所以，老年人在工作、学习和生活之余应该适当玩玩具，包括拼七巧板、玩九连环、搭积木、打扑克和下棋等项目。通过玩玩具后可以释放生活上的压力，忘记家庭中的烦恼。当然，老年人玩玩具也要注意间歇和休息。如果长时间连续玩玩具，也会造成疲劳而有害健康。 聊天有助提升工作效率 聊天，是人们的基本需求。很多上班族，开电脑第一件事就是登陆聊天工具，说上几句，感觉挺开心的。北京安定医院临床心理科医生西英俊指出：聊天可以释放压力，放松紧张情绪，加强沟通，从而提高工作效率。 古人历来讲究“文武之道，一张一弛”，就是这个道理。工作之余，适当聊聊天，能帮助人们从倦怠的状态中缓过神来；有难题，说出来大家一起想办法，还更容易解决。如果条件允许的话，每工作2小时左右就可以停一会儿，聊聊天放松一下。不过，聊天也有度，别老是自己滔滔不绝，也要多听听别人的烦恼，别大声嚷嚷，防止打扰他人或伤害他人。 趴着午休当心青光眼 最近天气逐渐转热，不少人午饭后都昏昏欲睡，喜欢趴在办公桌上以手代枕睡觉。很多人睡醒后会有面部麻木、看东西模糊不清的感觉。据门诊就诊情况显示，有些患者因为长期趴在桌上睡觉，醒后出现短暂视力模糊而前来就诊，这是因为外力压迫眼球，造成眼压过高，最严重的竟诱发了青光眼。专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上。若无此条件，可以准备一个旅行用的充气颈枕。每天午睡时，就把充气颈枕充上气，然后套在颈部，再找一个有靠背的椅子，紧靠椅背坐在上面，便可以舒适地享受午睡了。如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，那么最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。另外，趴在桌子上午睡的时间不宜太长，最长不要超过半个小时。 怀孕前一年要做口腔保健 相关研究表明，孕妇患上牙髓炎，剧烈的疼痛极有可能导致腹中的胎儿早产或流产。怀孕期间由于女性身体的不适和抵抗力的下降，一些潜在的口腔疾患就会出现，给准妈妈带来痛苦和埋下隐患。此时阻生的智齿常常会发炎，出现疼痛、张口受限等症状，严重的还会合并化脓性感染。因此，女性最好能在怀孕前做好口腔保健，进行一次全面的口腔检查，对发现的问题及时治疗。 急刹车时别忘护颈椎 开车时急刹车，对颈椎有潜在危险。急刹车时人的脖子本能地向前探，但这猛然间一晃，有些颈椎原来就不稳的人会出问题：原有突出的椎间盘可能会脱出，造成颈髓或神经根急性压迫，出现疼痛，严重者还能造成瘫痪。当颈椎受到外力作用，特别是过伸力时，可使颈椎某些部位产生更大的移位、变形，冲击或挤压脊髓引起损伤。保护颈椎要从改变生活方式开始，尤其对于广大驾驶员来说，在开车急刹车时特别要注意。如果急刹车后发生头颈部疼痛、活动障碍，不要大意，应尽早到医院诊疗。 孩子玩平板电脑 隐患多 随着平板电脑大行其道，很多家长把其作为礼物或奖品送给孩子。色彩艳丽、游戏丰富、携带方便的平板电脑让孩子们享受快乐的同时，也在不知不觉中带来了潜在危害。平板电脑对眼睛的一个重要不良影响是可能诱发近视及视疲劳，甚或干眼症。另外，儿童对电脑的过度使用可能导致肥胖、孤独、网络成瘾等健康问题。因此，建议儿童使用电脑一定要在家长的指导监护下进行，避免或减少由此引起的健康问题。 耳朵嗡嗡响 警惕鼻咽癌 鼻咽癌和耳鸣之间的关系相当密切。统计显示，鼻咽癌患者65%以上有耳鸣症状。患者的耳内声响因人而异，有的像蝉鸣、虫叫，有的像风声、机器轰鸣声等，轻重不一。人的鼻咽部与中耳腔之间有左右两根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往发生在咽鼓管开口附近，堵塞了在鼻咽部侧壁的咽鼓管开口。因此患者常常出现病侧耳鸣，且逐渐加重，并伴有听力下降。 登高加长啸健身效果好 登山健身的好处是不言而喻的。由于1000米高度的大气中包括对人体健康大有益处的负离子，含量极多，大气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗作用。即使在一些并不很高的山中进行攀登锻炼，也能使肺活量增加、脑血流量增加、血液循环增强。同样，长啸健身效果也不同凡响。吼啸时要仰面朝天，双臂上举，人放松，使足力气放声，尽量延长尾声，以利吐净秽气。 香味重的湿巾不要用 有的人经常使用湿纸巾，用它擦嘴巴、擦手，或给婴儿擦屁股，但是绝大多数使用者并不知道湿纸巾里面的成分。湿纸巾是一种很方便的清洁卫生用品，有杀菌的、卸妆的、婴儿专用的、女性护理的，种类功效五花八门。现在不少人都随身携带着湿纸巾，需要的时候就拿出来擦一擦。经常使用湿纸巾虽然能够起到清洁杀菌的作用，但是湿纸巾中所含的化学成分对人的皮肤也会有一定的影响，有不