唠叨可以延缓衰老？为了健康一定要看.pdfVIP

唠唠叨叨可可以以延延缓缓衰衰老老？？为为了了健健康康一一定定要要看看 俗话说：“树老根多，人老话多。”人上了一定年纪之 ，说话往往重复啰唆，喜欢忆 旧，固执己见。老人家爱唠叨，究竟是好事还是坏事？家人该如何看待？中山大学孙 逸仙纪念医院神经内科教授刘中霖认为这得辨证看待。但总体而言，老人家爱唠叨有 其存在的理由，做子女的应该尽量理解。 　　刘中霖指出，唠叨是老人排除孤独感的一种心理倾诉手段。心理学研究指出，人 的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得 呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来 ，就会把注意力过分集中在一 些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之 ， 老人就会尽情倾诉心中郁积之言。总体而言，爱唠叨对老人家而言有以下作用： 　　A可以减轻精神压力 　　语言作为无可替代的宣泄方式，可以帮助老人消愁解闷，使他们心情愉快。据报 道说，美国白宫的保健医生曾给布什开过一个减压秘方：话疗，每星期至少与家人交 流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。同理， 如果老人每天不爱唠叨，甚至不爱说话，总把不顺心的事埋在心里，日积月累，就容 易患上抑郁症。而如果面对这些不顺心的事儿，老人们能够通过意义简单、琐碎的语 言唠叨出来，则有助于他们释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，老 人身心更健康。 　　B是一种本能心理防卫 　　子女独立 不少事情不再听命于父母，本能的心理防卫功能会使老人坚持己见与 习惯，不赞成小辈的意见和看法。 　　C可以延缓衰老 　　经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳 朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有预防作用。说话时带动眼肌和三叉神经运 动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。 　　D是老人对晚辈的关心 　　有的老人觉得自己别无所求，而把生活的希望寄托于下一代，转而对下一代过分 关心。 　　E可让大脑更灵活 　　人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多 说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有 专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于 大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。 本文作者：科普中国