第八章情绪与情感课件.pptVIP

体力、情绪和信念之间的能量消耗比率 我们在人生中所追求、所希望的大多数会和情绪有连带关系。不妨现在就请你把自己所希望、想要得到的写下来，看看是不是。你想要美好的爱情吗？好，渴望爱情就是一种情绪，是当我们的感官系统从周围的环境中得到某些刺激，就把讯号送到大脑，因而产生的感觉和状态。至于自由、尊重、快乐、幸福，也是我们从内心深处产生的感觉和状态。所以追求快乐、追求幸福、追求主宰自己人生的关键，全在于如何引导和掌握自己的情绪状态。 有一个人早上起来，穿戴整齐走出家门，走进一家银行，然后开出一张50美元的支票，走到街上把它撕个粉碎丢进水沟；你一定觉得很奇怪。第二天，又是如此；第三天。又是如此； 你会说这个人一定是神经有问题，然而像这种人在我们的现实生活中还不少。很多人为一点鸡毛蒜皮的小事而愁眉不展，寝食不安，消耗大量的情绪能量，这消耗的情绪能量难道还不值50美元吗？ 根据研究发现，假如有一个点数的能量，现在透过三种管道输出来----体力、情绪、信念。第一种消耗的能量折合10卡路里；第二种高达100卡路里；用信念的方式输出就高达1000卡路里。 第八章 情绪与情感 第一节 情绪与情感概述 一、情绪和情感的概念： 定义：是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程。 情绪和情感表示的是同一个心理现象，在不同场合使用时，情感常常表示体验稳定的一面。情绪常常表示体验动态的一面。二者是同一过程的两个侧面。 要注意情绪和情感与认识的异同。 情绪的构成包括三种层面。众多的情绪研究者们大都从三个方面来考察和定义情绪：在认知层面上的主观体验,在生理层面上的生理唤醒,在表达层面上的外部行为。当情绪产生时,这三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。 1.主观体验   情绪的主观体验是人的一种自我觉察,即大脑的一种感受状态。 人有许多主观感受,如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。人对自己、对他人、对事物都会产生一定的态度,如对朋友遭遇的同情,对敌人凶暴的仇恨,事业成功的欢乐,考试失败的悲伤。这些主观体验只有个人内心才能真正感受到或意识到,如我知道我很高兴,我意识到我很痛苦,我感受到我很内疚等等。 2.生理唤醒 人在情绪反应时,常常会伴随着一定的生理唤醒。 如激动时血压升高;愤怒浑身发抖;紧张时心跳加快;害羞时满脸通红。脉搏加快、肌肉紧张、血压升高及血流加快等生理指数,是一种内部的生理反应过程,常常是伴随不同情绪产生的。 3.外部行为 在情绪产生时,人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛哭流涕,激动时会手舞足蹈,高兴时会开怀大笑。情绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情,就是情绪的外部行为。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。但由于人类心理的复杂性,有时人们的外部行为会出现与主观体验不一致的现象。比如在一大群人面前演讲时,明明心里非常紧张,还要做出镇定自若的样子。   主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分,在评定情绪时缺一不可,只有三者同时活动,同时存在,才能构成一个完整的情绪体验过程。 例如,当一个人佯装愤怒时,他只莉愤怒的外在行为,却没有真正的内在主观体验和生理唤醒,因而也就称不上有真正的情绪过程。 因此,情绪必须是上述三方面同时存在,并且有一一对应的关系,一旦出现不对应,便无法确定真正的情绪是什么。这也正是情绪研究的复杂性,以及对情绪下定义的困难所在。 情绪与情感的区别      在现实生活中,情绪情感是紧密联系在一起的,但二者却存在着一些差异。 1.从需要的角度看差异      情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验。如当人们满足了饥渴需要时会感到高兴,当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧,这些都是人的情绪反应。情感更多地与人的精神或社会需要相联系。如友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足,当人们获得成功时会产生成就感。友谊感和成就感就是情感。 2.从发生早晚的角度看差异     从发展的角度来看,情绪发生早,情感产生晚。人出生时会有情绪反应,但没有情感。情绪是人与动物所共有的,而情感是人所特有的,它是随着人的年龄增长而逐渐发展起来的。如人刚生下来时,并没有道德感、成就感和美感等,这些情感反应是随着儿童的社会化过程而逐渐形成的。3.从反映特点看差异     情绪与情感的反映特点不同。情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性,如当我们遇到危险时会极度恐惧,但危险过后恐惧会消失。情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性,如大多数