八年级生物下册 3.1 评价自己的健康状况同步试卷1（含解析） 新人教版.docVIP

3.1 评价自己的健康状况（01） 一、选择题（共24小题） 1．保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（　　） A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭 D．自我安慰 2．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（　　） A．吸烟喝酒有利于解闷 B．把紧张的感受告诉亲密的人 C．生活有规律 D．进行适当的文娱活动 3．考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（　　） A．进行适当的体育锻炼 B．把紧张的感受告诉父母 C．经常服用安眠药催眠 D．尽可能保证充足的睡眠时间 4．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（　　） A．通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪 B．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D．减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语 5．青少年在日常生活中，难免遇到不如意之事．下列处理方法适宜的是（　　） A．灰心丧气，怨天尤人 B．忤逆师长，恶语相向 C．破坏公物，自伤自残 D．学会沟通，找人倾诉 6．八年级一班的班级QQ群上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（　　） A．缥缈 B．星星雨 C．天边的云