双人练习在体育教学中的应用.pdfVIP

KNOWHOWS·一 就按预赛成绩来计算。不再进行比赛。 这要求裁判人员认真做好单项所有参赛 学生的比赛成绩记录工作，切实加强裁 判人员的工作责任心，而不是采用参赛 选手全部预赛和决赛的大规模作业，这 样运动会的比赛时间也不会因此而增 加。 二．体会 原地双人练习和活动性双人练习两种形 勾在帮助者脖颈上，帮助者成弓箭步， 式。按其活动性质又可划分为协同性双 上手用力推顶其双肩。(5)仰卧搬腿。 1．激发了学生参与比赛的积极性和 人练习，助力性双人练习和对抗性双人 (6)体前屈压肩。(7)体操桥。(8)俯卧 集体荣誉感，让校运会真正面向全体师 练习三大类。 推反弓。(9)俯卧折叠大小腿。㈣俯立压 生，全员参与，全场互动，推动群众体 肩。 育活动广泛、深入、持久地开展，让每 一．协同性双人练习 2．活动性练习 一个学生都意识到参与的重要性。 2．避免了以往只是有体育尖子生 是指在两个人相互协作、共同配合 如图2．1l一2．15所示。㈣蹲立踢 较多的几个班级来角逐的。无悬念比 下完成的身体练习。 腿。㈣小推车。㈣蹲立分腿跳。㈣双人 赛”。避免了以往出现的。尖子生表 1．伸展练习 手拉手搬运“伤员”。㈣双人前后搬运 。伤员” 演，普通生陪衬”的不和谐场面，也避 如图1．1一1．11所示。(1)侧弓步拉 免了以往出现的。少数人动，多数人 肩。(2)俯立压肩。(3)互拉背弓。(4)直腿三．对抗性练习 看”的尴尬局面。 坐体前屈(两腿可并拢亦可分开)。(5) 3．加强了裁判工作人员的责任心。 坐立体前屈顶肩。 (6)跪立拉反弓。 是指两个人相互对抗用力完成的身 因为每位运动员的最终成绩决定着不同 体练习，是力量、技巧和智慧的较量， (7)弓箭步拉反弓。(8)弓箭步直臂拉肩。 的得分，也影响着班级的团体总分。在 (9)直立拉肩。两人背对背直立互握两多以一方失败为练习结束。 以往的比赛中，对于没有进入决赛(录 手，两臂伸直经侧平举至上举。00)直臂 1．主动性练习 取名次)的运动员的比赛成绩，许多裁 同向翻转，两人面对面分腿站立，两手 如图3．1--3．7所示。(1)弓箭步推 判人员思想放松、麻痹。未能认真履行 互握，一侧手臂上举，一侧手臂下举， 臂，两人面对面成弓箭步，两臂前平举 职责而敷衍了事。如在投掷类的比赛 向内直臂连续翻转。OD背向体侧屈。 掌心相对，相互用力推直右臂，同时左 中，对于未进入决赛(录取名次)的运 2．活动性练习 臂用力对抗被动屈臂，如此反复。(2)顶 动员，裁判人员就没有进行距离测量， 肩，两人在一直径约为4m的圆圈内、以 以至于出现没有名次的学生时常查不到 如图1．12--1．18PJf示。位)蹲立提踵 成绩的现象，在径赛类比赛时，对那些 跳。㈣两人双腿提踵跳，两人面对面站 任～直径为界成俯撑弓箭步肩对肩(异 跑在最后的运动员的计时也不那么专 立，各自用右手将对方的脚踝固定在髋 侧肩)，用力蹬腿相互顶肩，以一方脚 注。 部，左手搭在对方的肩上，做双腿提踵 踩线或者出圈结束练习。(3)斗鸡，两人 三．建议 跳。n4)蹲立交换腿跳，两人手拉手蹲立 各自