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员工朋友们 上午好;问题一;问题二;原 因;自然环境我们无法改变，而且终究会过去 遗传基因我们也无法改变 生活方式是唯一可以变化的;根据戴光强教授讲座整理;课时主体;一、威胁人类健康的疾病与生活方式的联系;1、癌症（Ca）与生活方式的关系;目前Ca的现状： 中国每年新发患者220万，因Ca而亡的160万，并且每年以3%的速度递增 有八种Ca占到80%：肺Ca、肝Ca、胃Ca、结（直）肠Ca、食道Ca、乳腺Ca、宫颈Ca、鼻咽Ca Ca发病率高，发病速度快;1.1 肺Ca与生活方式的关系;1.1 肺Ca与生活方式的关系;55%的15岁以上女性每天都在被动吸烟 88%的人在家庭都在被动吸烟 60%的人在公共场所被动吸烟 30%的人在工作场所被动吸烟;温馨提示;1.2 结肠Ca与生活方式的关系;1.2.4 结肠Ca与哪些生活方式有关;1.3 乳腺Ca与生活方式的关系;1.3.2 乳腺Ca生活方式有关;1.3.2 乳腺Ca生活方式有关;2、心脑血管疾病与生活方式的关系;2.2 心脑血管疾病的发病因;3、糖尿病与生活方式的关系;3.3 糖尿病最主要和生活方式有关;二、什么是不健康的生活方式;1、吸 烟;1.2 一些建议;2、酗 酒;2.2 危害;三、如何养成科学、健康的生活方式;1、学会喝水;1.2 学会正确喝水;1.2 学会正确喝水;咖啡是强抗氧化剂 可以降低肝Ca的发病率50% 咖啡+锻炼可以减肥 可以缓解干眼症 有利于绝经期妇女防止冠心病、糖尿病;2、合理饮食;2.2 碳水化合物、脂肪、蛋白质等宏量营养素搭配要合理;2.3 荤素搭配要合理;2.4 酸、碱食品搭配要合理;提示：以下情况会导致人体变成酸性环境;关键是要少用氢化植物油（反式脂肪油）;3.3 氢化植物油有什么危害;3.4 应该选用什么油;3.5 温馨提示; 身体是革命的本钱，更是开心工作、幸福生活的资本，愿所有员工都能养成科学、健康的生活方式，拥有一个健康的身体，象安进总经理所说的那样：;