第06章 两种有效应付技术.pptVIP

第六章  两种有效的应付技术;一、肌肉放松术 ;2、分化逐步放松法;第一次缩减：16至8的缩减 两只胳膊—两只手—两肩和颈部—前额和头皮—胸和胃部肌肉—两条大腿—两条小腿和脚 用5天练习这样的组合 降低紧张程度：紧张由100%—75% 第二次缩减：8至4的缩减 双臂和双手—肩、颈、头—胸、胃、腰、臀—大腿、脚、小腿 用5～7天练习 降低紧张程度：紧张由75%—50% 降低紧张程度：紧张由50%—25% 降低紧张程度：完全放松;学习进行线索控制放松;3、分化和逐步放松;二、自发产生技术——自我催眠;郑重声明;一、催眠术的历史 由麦斯麦到弗洛伊德 (1)麦斯麦术 (2) (3)弗洛伊德;一、催眠术的应用;; (2)“无疼痛”表演 2.“无中生有”的生理效应 (1)喝白水以为是喝糖水 (2)“人工印记”实验 (3)各种幻觉：幻味、幻听、幻视…;3.“后催眠暗示”的作用 “后催眠暗示”是指在催眠过程中，催眠师对被催眠者之后的行为圆心暗示，使其在醒来后一旦暗示的条件出现，立即会出现相应的行为。 台湾某著名催眠师的公开表演： A 催眠师用手摸其脸上 大声骂出“混蛋” B 主持人把手放其头上说“你 想上洗手间 真是个好人” C 台下某来宾点燃香烟 变成主持人主持会场 D 催眠师用手帕擦脸 在观众席中找一位最喜欢 类型的男子并坐于其腿上;4.犯罪与破案的手段 德国 “海德堡事件” 1934年 后来整个事件被记录在《催眠状态下的犯罪》一书里 E先生报案说，有人使他的妻子生病并以此敲诈大笔钱财 此案由警察局的法医麦尔负责 E夫人声称什么也想不起来 自称P医生;5.有效的身心治疗方法 所谓心身疾病，就是主要由心理因素形成，表现为身体不适症状为主的疾病。 *皮肤系统：神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、牛皮癣、多汗症、慢性荨麻疹、湿疹等。 *肌肉骨骼系统：腰背痛、肌肉疼痛、痉挛性斜颈、书写痉挛 *呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综合征、神经性咳嗽 *心血管系统：冠状动脉粥样硬化性心脏病、阵发性心动过速、心率不齐、高血压、偏头痛、低血压;*消化系统：胃、十二指肠溃疡、神经性呕吐、溃疡性结肠炎、幽门痉挛、过敏性结肠炎。 *泌尿系统：月经紊乱、经前期紧张症、阳痿早泄、尿频、功能性不孕症、阴道痉挛等。 *内分泌系统：甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、阿狄森病 *神经系统：痉挛性疾病、紧张性痛、睡眠障碍、植物神经功能失调症。;其它按学科分属的心身疾病有： 耳鼻喉科：美尼尔综合征、咽部异物感、口吃等 眼科：原发性青光眼、眼睑痉挛、弱视等；　口腔科：特发性舌痛症、口腔溃疡、咀嚼肌痉挛等 其它适应症： 癌症、肥胖症，以及戒酒、戒烟、术后镇痛、无痛分娩、减轻癌和关节炎疼痛，改善机 体抵抗力，破坏或消除由于病毒引起的湿疣和其它疾病等。;二、催眠究竟是怎么回事？;2.催眠与睡眠的不同;心理方面的不同 睡眠——神经抑制状态，目的：得到修复和休息 催眠——受催者“对自己的存在非常清楚”，但行为受催眠师指令的支配。;生理方面的不同 膝跳反射 睡眠状态 无 催眠状态 有 脑电波 催眠时呈现α波，与清醒状态下的脑电波相似，也与异相睡眠的低幅快频的脑电波相似。 即催眠是介于清醒与睡眠之间的一种状态。; 催眠是什么状态 所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、心理状态。这种心理、生理改变的状态就是催眠状态。这种状态有些类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。 当集中精神专心于某件事情时，则原本在普通状况下意识可以察觉到的事物，现在都变得无法察觉。也就是意识知觉产生一些变动，这就是催眠状态，而不是睡眠状况。 ; 催眠与大脑“自上而下”的信息处理有关 研究者们发现，经过催眠的人能够“看见”根本子虚乌有的“颜色”，看到熟悉的字竟会认为是一些无意义的字符。同时，儿童较成年人易催眠的事实也验证了，人们在受催眠的时候，“自上而下”的信息处理能力处于一个极低值。;勤;劳;绿; 催眠是主司逻辑的左脑暂停运作而形成的反应 经体层X照片表明，正常情况下大脑的两个半球在同时工作，那在恍惚状态下只有负责情感和艺术创造力的右脑半球在活跃，而负责逻辑和智力的左半球处于抑制状态。;三、催眠的施术条件;2.气氛 不宜在病人心存疑虑、紧张时施术 建立起恰当的人际关系后再施术：“亲密有间” 适当地激发受术者的动机：认识到催眠的重要性，但也不能过于配合，尽量消除紧张感 促进双方的心灵沟通 要听取、尊重对方的意见;3.催眠师