浅谈高职学生心理健康及总体幸福感相关关系.doc

浅谈高职学生心理健康及总体幸福感相关关系【摘 要】不同的人对幸福感的理解各不相同，而且人本身对幸福感的理解会随着所处时期的不同而出现差异，尤其是在心理体验方面的差异。高职学生是社会中的特定群体，他们的心理体验与别的群体有相通之处也有相异之处，从而在感知幸福方面也有其特殊性。本文主要从三个方面探讨了高职学生的心理健康和总体幸福感的相关关系。 【关键词】高职学生 心理健康 总体幸福感 【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2012）14－0064－01 关于幸福的定义，仁者见仁、智者见智。总体来说，人们所能体验到的幸福感在很大程度上与心理健康与否有着密切的关系。在物质条件或客观环境等同的情况下，心理健康程度高的人比程度低甚至不健康的人能够体验到更多的幸福，高职学生也不例外。人的总体幸福感主要体现在处理三种关系的过程中，即人与环境、人与他人、人与自我的关系。高职学生群体虽然还未彻底走向社会，但其心理健康状况也同样是与处理这三种关系密切联系着，并与总体幸福感直接相关。 一 个体与环境的关系 高职学生的生活学习环境都与以往的环境有所不同。一般情况下，高职学生都来自不同的生源地，在接受高职教育前的生活理念和学习环境各不相同，家庭经济状况也很不一样，这些都会给高职学生的心理状态产生一定的影响，正确处理好个体与环境的关系非常关键。 高职学生在刚入学的时候都会对新环境有所不适应，比如，有些外地的学生远离家乡，容易产生孤独无助和怨天尤人的感觉，有些对自己期盼较高的学生由于没有考入本科学校不得已进入高职院校，因此容易对自己所处的境况灰心丧气，对环境产生敌对心理，这些都会在一定程度上影响心理健康的质量，从而消减对幸福的体验程度。事实证明，心理健康的高职学生能够勇敢面对客观现实并主动去适应现实，不以分数论英雄，而是要不断去改造现实环境，使自己可以与环境和谐相处。处理好自己与环境的关系就是对客观环境做出正确的评价，既有高于现实的理想，又不会耽于幻想。这样可以为自己积蓄更多的力量来实现自己的人生价值，在自我的追求不断被满足的过程中，总体幸福感也随之上升。 二 个体与他人的关系 人的本质是社会性的，人要实现自身的发展就离不开与他人建立各种各样的关系，在处理与他人的关系中，往往体现着个体的人格修养与道德品质状况。高职学生在日常生活和学习生活中都离不开与他人的相处，尤其是在和同学老师相处方面。心理健康的高职学生更愿意与周围的人打交道，乐于接受环境的人，也乐于接受他人、欣赏他人、承认他人的重要性，并在理解与关怀他人的过程中学会更好地关怀与理解自己。高职学生正确处理好自己与他人的关系有利于将自己融入集体中，体会到与人分享的快乐和帮助别人的快乐，也更能体会到在与同学、挚友相处时的快乐，让自己的心灵充盈着友善、包容、同情、信任。人之常情是最容易打动人心的，在积极向上的情感体验中，人们更容易敞开心扉，感受到内心的平和与幸福。反之，高职学生如果不能处理好与他人的关系，脱离于群体，或者与人不能和谐相处，都会影响自身心理健康。尤其是刚入学的高职学生，对周围的人和事敏感度较高，容易产生较偏颇的情绪和行为反应，这时要多注意反省自己的言行，努力让自己尽快融入到集体中，在与人交往中不断完善自己的人格结构。 三 个体与自我的关系 在古希腊太阳神庙的大门上刻有一句亘古流传的话：“认识你自己。”可见处理好自己与自己的关系尤为重要。有些人可以处理好与环境、与他人两种关系，却独独与自己过不去，根本原因就是没有悦纳自己，一个不能肯定自己的人是感受不到幸福的。 高职学生可能在认识自己方面存在着一些固有偏见。如觉得自己的学历不是非常高，所就读的院校不是非常出名，周围的朋友也是水平一般等，这些观点有些是社会上的普遍偏见，有些是由自身认识不足造成的偏见。只有真正地了解自己、认识自己的人才可以把握好自己的命运。一个心理健康的高职学生能够体验到自己存在的价值，能够很好地接纳自己，具有一定的自知之明，对自己所具备的能力、性格、情绪和优缺点有清楚的认识和客观的评价，就不会对自己提出苛刻的期望与要求，能够合理制订自己的生活目标，并不断努力学习、完善自己。能够认识自己的人同时也可以控制好自己的情绪，因为他们懂得喜怒哀乐都是人所具有的情绪体验，心理健康的人会经常地将自己的情绪调整到积极状态，偶尔出现消极的情绪也能很快化解，不会影响到自己的日常生活，依旧对生活充满希望，乐于接受各种挑战，在不断超越自我中感受幸福。 现实中，有很多人可以积极适应环境，与他人建立良好的交往关系，但却不能与自己和谐相处，对自己的要求过于苛刻。久而久之也会影响到其他两种社会关系的处理上，因此，人生最重要最基本的就是要与自己和谐相处，只有从自己的内心感受到的幸