探究足三里的奥秘.docVIP

探究足三里的奥秘 重庆市南开中学校高二、1班：况松桃 一、研究背景 传言徐霞客在每次出去游历名山大川之前都会先灸足三里，一直灸出灸疮为止，以此有效的提高免疫力，抵御山峦瘴气；日本德川幕府时代的江户有一位初渡老人，在每月的前八天，每天艾灸足一次三里穴，坚持了一百多年，活到了174岁；孙思邈有言：“若要安，三里常不干。”每次胃病发作，医生都会叮嘱我常按摩足三里穴；民间更盛传：“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里的强大功效让人觉得不可思议，借此机会，对足三里穴进行探究。 二、研究目的 通过了解足三里位置、治疗功效、治疗方法探寻其奥秘。 三、研究方法 网络查找法、文献阅读法、观察访谈法 四、基本思路 通过书籍网络的学习粗浅了解足三里的理论知识，再通过拜访医师等进行观察学习实践，初步感受足三里的神奇功效。 五、正文 探究足三里的奥秘 一、足三里位置 1、小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（《标准针灸经穴部位图谱》） 2、解剖位置：胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动脉、静脉，为腓肠外侧及神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。 3.取穴方法：①正坐屈膝：小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（《标准针灸经穴部位图谱》） ②直立：在膝关节正中往胫骨的上边，感觉到骨棱（胫骨结节），找外下两指，胫骨结节的下缘旁开一指，再旁开一中指，找到胫骨结节的外下，就是足三里（《养生堂》200912，程凯博士） 二、别名及名解 1、足三里：足下三寸中之地而可理本穴处足之下部三里方圆之地。 2、下陵：下，下部。陵，土丘。指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。胃经自厉兑穴起,足三里穴以下各穴的上行之气变为天部经气,物质的运动无风木的横行、火的炎上、水的润下等特征,地部脾土燥化水湿后固化于穴周内外,天部之气则循胃经上行。? 和胃降逆，通腑化疫，补益气血，通经活络，升降气机 治疗范围：脾胃病症、肺系病症、心系病症、水湿病症、足阳明经络病症、预防保健。（《经络腧穴学》中国与药科技出版社） 1、脾胃病症：胃痛，呕吐，噎隔，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，肠痛，虚弱羸弱（足三里为胃下合穴，“合治内腑”，又为五输穴中“合”穴，与脾相应，有“肚腹三里留”之称）。 2、肺系病症：支气管哮喘，气喘气虚。 3、心系病症：冠心病，心绞痛，心悸气短（足阳明经别上通于心，足三里可补胃气以补心血）。 4、水湿病症：风湿寒湿脚气及庳风，遗尿，小便不利，水肿（胃阳明属胃络脾，可补益气血，通经活络）。 5、足阳明经络病症：头痛，眩晕，中风偏瘫，癫狂善笑，痫症（足阳明经别上通于心，足三里可泻阳明胃热，降火涤痰）。 6、预防保健：虚劳，真气不足（补胃气血，为保健要穴）。 7、妇科：产后血晕，产后腹痛，月经不调（足三里可补益气血，通经活络）。 五、具体操作——按摩、针灸 1、按摩 （1）调和脾胃：弯曲膝盖，点揉两侧足三里，做顺时针方向的揉持续约100遍。 （2）调治胃病：若食欲减弱，按揉肝、胆囊、甲状旁腺反射区，足三里各2分钟。 （3）调治胃下垂：按揉足三里，三阴交，上巨虚各200次。 （4）止痛：（以下由武国忠提出），“里”通“理”。 三理即： 理上：肚腹上部，胃胀，胃脘疼痛→向上使劲按压 理中：腹部正中→内按即可 理下：小腹疼→往下按 压的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，重复数次。 2、针灸 （1）胃痛 主穴：中脘，内关，足三里。 配穴：寒邪→胃俞、神阙；饮食停滞→下脘，梁门；肝气犯胃→太冲；脾胃虚寒→关元，脾俞；胃阴不足→三阴交，内庭 操作：平补平泻法，疼痛时持续行针1-3min （2）痛经 虚证 主穴 足三里 三阴交 关元 命门 操作：毫针刺，用补针，可加灸 （3）近视 主穴：晴明，太阳，四白，风池，足三里，光明 操作：补法或平补平泻法 （4）慢性疲劳综合征 主穴：百会，脾俞，肝俞，肾俞，合谷，太冲，足三里，三阴交，关元（助阳而化阴，使脾气足，肝肾充） 配穴：心脾两虚→心俞，内关 肝气郁结→膻中、阴陵泉 心肾不交→神门，太溪 操作：补法，毫针刺 （5）衰老 主穴：三阴交，百会，神阙，足三里，关元 配穴：肾精不足→肾俞、命门 脾胃虚弱→脾俞、胃俞 心肺气虚→心俞、肺俞、气海 操作：毫针刺，补法或加灸 （6）风湿 主穴 第一组：合谷、中渚、后溪、内关、中脘、建里，第二组：合谷、中渚、后溪、内关、中脘、建里，第三组穴位应根据受累关节或受累器官情况，选用受累关节附近的穴位或受累器官相关神经节段区内的穴位，并与上述两种处方配合使用。 操作：直刺足三里2.0±0.5寸。 （下图为去年暑假关节炎发作时医生所扎） 注意事项： 《图翼》：小儿禁灸三里，三十外方可灸，不尔反生疾。 《外台明堂》：?人年三十以外,若不灸三里,令气上冲目,使眼