步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用.pdfVIP

2015年(第5卷)第15期 运动训练学 步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用 刘元元 陈洪波 吕小峰 (西安电子科技大学体育部 陕西西安 710071) 摘要：羽毛球一直是我国比较热门的体育项目，近几年，更是受到了不少年轻人的喜爱，很多高校也开设了羽毛球教学。但在当前的羽 毛球教学中，很多老师比较倜重羽毛球的手法技术练习，忽略了步法技术的练-3。谊文主要从步伐固定线路练习法的概述出发，以某高校 的羽毛球选项课为例，对步法固定线路练习法做了相关研究分析。 关键词：步法固定线路 羽毛球教学 运用 练习方法 中图分类号：G847 文献标识码：A 随着经济的发展，人们的生活水平也在不断提高，在物质、精 术。不仅能够锻炼学生的思维能力，同时在进行步法固定线路练习法进 神文化大幅度提高的前提下，人们也越来越重视身心健康，尤其在 行羽毛球的训练还可以通过增加运动量和运动负荷，提高身体各个方面 系统功能水平。 当前素质教育的口号下，各大高校也越来越重视学生们的身体素 2．3．2基本原则 质教育。而中国作为羽毛球运动强国，羽毛球也一直深受大家的喜 (1)系统训练原则。所谓系统训练原则是指通过系统的、具体的训练 爱。尤其在各大高校中，羽毛球教学已经是体育项目不可缺少的一 从而达到期望的效果。作为一名运动员，要想达到人体的生物适应性训 部分。 练是需要时间和毅力的。而运用系统训练原则进行训练，可以让运动员 更好更快的完成动作，提高练习质量。 1步法固定线路练习法概述 (2)理论与实际相结合原则。随着教育体制的改革，各大高校也越来 在羽毛球教学中，老师应注重手法和步法技术同时应用，如果不具 越重视理论与实际相结合的素质教育。坚持理论与实际相结合的原则可 备良好稳定的步法技术，那么再好的手法技术也无法运用展示。因此，步 以更好的提高教学质量，让学生在实际操作中更好的掌握理论知识。在 法技术在羽毛球教学中尤为重要。步法技术具有全面性、灵活性、快速性 羽毛球教学中，坚持该项原则主要是指学生在课堂上学到的理论知识与 以及节奏性等特点，学好步法技术，可以大大提高羽毛球的教学质量，让 实际生活情况相结合，进而不断积累经验，加深对体育文化的认识和理 学生更能掌握良好的击球技巧。 解‘“。 步法固定线路练习法主要是指在进行羽毛球练习中，将两个或者两 (3)适宜负荷原则。运动负荷主要是指运动员在训练的过程中 个以上的基本步法技术按照一定的固定路线结合起来的练习球路的技 所承受的负荷强度和负荷量。虽然一定的系统训练可以提高学生 术。加强步法固定线路练习法的练习，可以更好的训练学生可以取得最 的学习质量，增强技能，但是在羽毛球的教学活动中应坚持适宜负 佳的击球位置和姿态，让他们快速掌握单一的步法和较为复杂的结合步 荷原则。根据相关的训练计划，安排一定的运动负荷。老师还要根 法，同时在参与路线的设计上还能激发学生学习的积极性，大大提高学 据学生个体差异注意具体问题具体分析，安排相应的运动负荷，从 习效率…。 而实现预期的练习效果。 2．4步法固定线路练习法教学实验方法设计 2研究对象和研究方法 2．4．1实验时间、地点、对