步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用探究.pdfVIP

AND ISPORTS 步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用探究 口陈浩川(阳春市中心业余体育学校广东阳春529600) 摘要：羽毛球是我国重要体育项目之一，在世界上占有非常重要的地位。羽毛球也是广大民众非常喜爱的运动项目之一， 在我国开展非常普遍。作为体校，羽毛球教学也是重要的教学科目。本文从步法练习在羽毛球的重要地位和作用入手，探 讨步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用，对体校羽毛球教学具有一定的现实意义，以供参考。 关键词：步法固定线路练--j方法羽毛球教学运用 中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1006—8902(2016)一07一zq 羽毛球是我国体育比赛的拳头项目之一，在历次奥运会、世界 效避免运动伤病，减少运动员在训练和比赛中发生意外受伤的可 羽毛球锦标赛等世界大赛中都取得了优异成绩，为祖国和人民争 能。 得了荣誉。同时，也带动和促进了我国羽毛球运动的大发展，掀起了 2、步法练习在羽毛球教学课中的分类及存在的主要问题 全国性羽毛球练习的热潮。体校羽毛球教学，是培养羽毛球后备人 2．1、步法练习在羽毛球教学课中的分类 才的重要途径，对增强羽毛球竞技水平、提升羽毛球整体实力、促 羽毛球步伐练习通常分为单个步法练习和综合步法练习。其 进羽毛球运动开展等，均具有非常重要的意义。步法固定线路练习 中，单个步法练习，是在教练的示范和引导下从模仿训练开始。进行 法是羽毛球训练的基本步法之一，在羽毛球的教学和训练中具有 单个运作的分解练习，或者是单个步法之中单个动作的组合练习。 极其重要的地位，对夯实羽毛球基础、提高羽毛球技能至关重要。 对于学生来说单一的步法练习，可以加深对动作的理解和掌握，培 因此，加强步法固定线路练习法在羽毛球教学课中的运用研究，不 养技术动作的规范意识。综合步法练习，就是在学生已经熟练掌握 仅是摆在体校羽毛球教练面前的重要课题，还对促进步法训练落 了各单个步法技巧的基础上，进行连贯性、全场性综合步法练习。 实、提高羽毛球教学水平具有重要的参考价值。 练习的步骤包括：一是步法固定线路。就是教练按照教学规范，有计 1、步法练习在羽毛球运动中的重要地位和作用 划地确定各种固定移动路线，通过这--ijtl练模式，使学员熟练掌握 所谓步法，一般是指脚步移动的方向、大小、速度等的章法，主 各单个步法的跑动路线。例如，网前步法训练，要求练习者处于中场 要应用于舞蹈、武术、球类及某些竞技体育活动中。步法主要有向 位置，双脚起动面对来球的方向位置，选择上网步法等。二是步法 前标出、向左右闪躲、退后、走去特定方向的脚步技巧。无论是武术 不固定路线。在步法固定线路取得实效的基础上．教练可采取固定 还是舞蹈、无论是乒乓球还是羽毛球，步法都是最主要的技能基础 与不固定相结合的练习方式，使学生在循序渐进的训练氛围里，顺 和根本保证。具体到羽毛球运动中，主要有上网、左右移动、起跳、 利过渡到不固定方向的全场移动练习。这一练习模式，既是对步法 后退等综合性步法，具有全方位性、快速性和灵活性等主要特点， 固定线路的巩固和提高，又是步法向实战方向发展的必由之路。三 为争取比赛主动权占得先机。 是回击多球步法练习。教练或陪练将多个羽毛球先后发往训练场 羽毛球运动讲究“步法七分、手法三分”，这充分说明了步法在 前后左右各个区间，要求学生能够熟练运用各种正确的步法跑动 羽毛球运动中的重要地位。正确而有效的步法，不仅能保证羽毛球 并迎球和击球。通过反复练习，使各种步法得到较好的融合，使学生 手法的正常发挥，还能为羽毛球技战术的有效运用提供有力支撑。 能在实战中运用自如，为综合技能的提高奠定基础。 如果步法散乱，则羽毛球的一切技战术都将无从谈起。实践表明，运 2．2、步法固定线路练习法在羽毛球教学课中存在的主要问题 动员步法的快慢，不仅影响到平时羽毛球的训练效果，还对羽毛球 步法固定线路练习法是在羽毛球练习过程中，以固定线路将 比赛的质量产生直接影响。步法快则反应快，往往能在胜负悬于一 两个及两个以上的基本