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吃的多不一定就能长高 多吃长高食物并不一定能长高，青少年长高是个比较复杂的过程，并不是简单吃些长高的食 物就可以了的。多吃长高食物并不一定能长高，但是不吃对长高一点也没帮助。 营养对身体长高的作用影响之大是毋庸置疑的，儿童与青少年正在长身体期间，身高和 发育成正比，营养不良和营养过剩都会导致身体发育出现异常，让青少年身高生长偏离正常 轨道。 增高长高专家易宏伟指出，很多家长都不知道孩子长高阶段究竟应该吃什么，而且也不 知道哪些东西吃了会阻碍长高。 百分之八十的家长对孩子生长发育的问题认识不足，往往就是这些认识不足导致孩子长 高出现障碍。 很多家长们都在孩子饮食这点上栽了跟头，把握好孩子的饮食习惯，对孩子长高有很大 的帮助。 多吃长高食物并不一定能长高，不良的饮食习惯会严重影响孩子长高。除了挑食以外， 暴饮暴食是这些孩子们中常见的一种不良饮食习惯。 孩子喜欢狼吞虎咽，食物往往没有经过有效的咀嚼就进入胃肠道，会明显增加胃肠道的负担， 不利于食物消化吸收。 这都会增加胃肠道负担，甚至导致胃肠道功能紊乱进而导致营养不良或营养过剩，这些 因素最终都会影响孩子们的生长发育。 据统计，到长高研究院就诊的矮小患者中，有 67%是有挑食或偏食的倾向。由此可见 挑食和偏食在孩子们的饮食习惯中非常普遍。 由于每种营养素都对人体的生长发育有着不可或缺的作用。 每种食物中都有它独特的营养成分。 只有保证食物的多样化才能使各种营养成分起到互补的作用，偏爱某种食物或放弃某种 食物最终都会造成严重的营养失衡，从而影响小孩们健康的成长与发育。 如何让孩子克服不良饮食习惯 （1）家长要关爱孩子，多花时间与孩子们在一起，不要因为工作忙而忽视对孩子的教 育。 （2）父母不能溺爱甚至放纵这些孩子。一旦在儿童时期形成了这些不良习惯，即便到 成人以后，再想纠正也比较困难 （3）父母要进行耐心的说教，让孩子们了解这些不良生活习惯的害处。 （4）父母亲要做出榜样，自身行为举止要端正，孩子都是有样学样的。 / / 本文由来增高网整理改编，转载请注明hhttttpp::////wwwwww..llaaiizzeennggggaaoo..ccoomm//