简论多球练习在普通高校网球训练中的作用.pdfVIP

 年 月第 　期 2016 4 135 体育教育 Sport 理论与方法探索 doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.07.050 简论多球练习在普通高校网球训练中的作用 雷斯颖 （西南大学体育学院，重庆　400715 ） 摘　要：随着我国体育事业的快速发展与人民群众运动意识的不断提高，很多此前在我国并不是主流体育项 目的运 动，在我国得到了较好的推广与普及。其中，网球项 目的发展较为突出，成为了我国很多人喜欢的运动项 目之一， 在此背景下，很多高校也开展了网球训练，但是训练质量却经常无法得到有效保证，出现这一现象的原因主要与网 球训练的方法不当有较大关系。 本文主要研究多球练习网球训练方法，并分析多球练习在高校网球训练中的作用、 具体运用及如何保证多球练习的整体质量。 关键词：多球练习；普通高校；网球训练；作用；运用 中图分类号：G845　　　　文献标识码：A　　　　文章编号：1674-151X （2016 ）04-092-02 网球是一项专业性较强但 同时带有 为适宜的击球区域时，及时做出击球动作， 好引拍动作，步伐也要随着来球的方向等 较强娱乐性与欣赏性的运动项 目，在西方 将球击打至有效区域内。原地喂球的球速 适时调整，选择击球的最佳机会。 国家发展历史悠久，受到了很多人的喜爱。 相对较慢，球的旋转不是很强，力量也相 网球在亚洲国家的普及较晚，特别是在我 对较小，这样一来，网球在被抛出后的方 2　多球练习的具体作用 国，网球项 目一直是一项小众项 目，并不 向不易改变。学生通过这一环节练习，对 被广大人们所熟知。但是，随着我国网球 于击球点、击球时间的把握可以有更为科 2.1　帮助学生动作定型 运动的快速发展与普及，且伴随李娜、郑 学的认识，可以有效提高学生对于来球方 在网球训练的泛化时期，很多学生都 洁、彭帅等一批大满贯冠军的出现，“网 向、击球位置等的合理判断。 会存在肌肉僵硬、动作不协调等现象。在 球热”在我国迅速发酵，我国目前承办的 1.2　网前1m处抛球 这一阶段，多球练习的落点变化不明显， 网球赛事越来越多，逐渐成为亚洲网球发 在这一环节的训练中，网球的速度会 学生在单位时间内可以练习更多次数，且 展的中心。因此，我国很多青少年对于网 有所提高，学生通过练习，可以有效提高 练习的密度会很大。学生通过这一阶段的 球的兴趣在逐渐提高，很多普通高校也因 自身的击球力量。但是，这一环节的来球 多球练习，注意力会高度集中，对于练习 此开展了网球训练，以期实现网球运动的 方向相对稳定，不会出现较大改变，这对 会有更为高涨的热情，自身的机体协调能 良好发展。要想实现这一 目标，科学的训 于学生的练习有较强的夯实作用。学生在 力可以得到较好的协调，学生动作僵硬等 练方法必不可少。 练习时应当站在球场底线的中间处，教师 现象可以得到较好的缓解。 需要运用个人的臂力将网球送至学生的击 某高校网球教师发现，学生在进入到 1　多球练习在普通高校网球 打舒适区，避免学生在跑动中进行击球， 动作提高训练阶段内，多球练习可以将球 训练中的运用 这样可以帮助学生对于个人击球动作进行 连续送至学生的固定训练区域内，这可以 科学的定型。