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女性压力管理和心
女性压力管理与心理调适;职业女性要做的事;检查一下自己;这些呢;应激不良!;应激有两种;长期的负性应激会造成;灰色状态（亚健康）;心理亚健康者的身体症状： ;身心疾病;心理障碍;心境障碍 抑郁症的外在表现;领导干部心理问题的表现;负面情绪类型;怎么办?---减压;了解压力源;生活压力因素;顺序;如果一个人在连续12全月是报经历的生活压力事件的总分值如果不超过150分,那么他就处于正常的压力范围之内;如果在150-300分之间,那么他就处于超常压力之下,有50%患严重疾病的可能性; 如果总分超出了300分,他就处于巨大压力之下,患严重疾病的可能性增至70%;领导者的压力分析;
北京某城区的266名各级公务员，采用国际通用OSI-2压力量表和访谈技术进行调查，压力来源如下 ：
角色期望
工作本身
与他人关系
职业发展和成就
组织结构和氛围
家庭生活和工作之间冲突;工作压力的两??性;解离应激源;从自己的身边做起;女性特有的应激源;了解你的另一半吗?;男人需求什么?;女人需求什么?;压力之下;为什么男性易出轨?;减压术;压力的自我心理防卫(1); 心理调节： ;宣泄的方式;压力的自我心理防卫;辩证认知疗法;无条件积极关注：
接纳自己
善待他人 ;相对：不好中有好的一面—接纳;全面：这方面不好那方面好—代偿;发展：现在不好将来好—转化;生命选择：
金钱，地位，信仰，名誉，生命，健康
爱情，朋友，亲人，才智，美貌，自由
;基本对策;哪个数字适合你?;A型还是B型;改变A型;吃些什么？;
祝我们人人都心理健康！
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