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浅议如何提高英语学习效能感【摘要】自我效能感的培养是提高自主学习能力的有效方法。自我的成功体验和心理状态，他人的经验示范和说服说教，都是影响学生自我效能感的重要因素。在英语学习过程中，我们应注重发挥教师和学生两个主体的作用，培养并强化学生的自我效能感，这样才能实现英语教育教学的最佳效果。 【关键词】英语学习自我效能感影响因素 【中图分类号】G642【文献标识码】A【文章编号】1006－9682（2012）04－0092－02 一、自我效能感的培养是提高自主学习能力的有效方法 自主学习作为目前比较普遍的学习方法，与传统的学习方法相比，它强调以学生作为教育教学的主体，旨在培养和提高学生自我思考、自我学习的能力。学生作为学习的主体，在学习过程中会受到各方面的影响，其中自我效能感就是影响其能否提高自主学习能力的重要因素。所谓自我效能感就是指一个人在某些活动中相信自己有能力完成某项任务的自信心和情感因素。它直接影响着个体的行为选择、意志程度和情感思维模式。将自我效能感纳入学生自主学习的范畴之中，把他视为影响学习效果的重要因素，就是因为自我效能感不仅会影响到学生学习任务的设定、努力的付出程度，还会影响学习策略的选择及学习过程中的心理、心态。因此，要想提高学生自主学习的质量，我们应该把培养并提高学生的自我效能感作为一项重要的教学目标。 二、影响自我效能感高低的因素分析 影响自我效能感高低的因素很多，学习过程中来自个人、他人、社会和环境等方面的诸多情况都会影响到学习效能的培养。具体来讲，主要有以下四种： １．学生个人的成功体验 学习者本人的亲身经历是最具直接性和真实性的，它会让学生产生强烈而永久的学习印象，因此说这种成功体验对学生自我效能感的影响效果最大。在英语自主学习过程中，学生经过一段时间的自主学习之后，如果取得了较好的学习成绩或学习成果得到了他人的肯定和表扬，那么这种成就感就会自然地促进自我效能感的提高，从而进一步激发学生进行后续学习的信心和动力。 ２．学生个人的生理、心理状态 心理状态和生理状态是相互作用的，这种相互作用又直接影响着学生的学习效能感。学习者的焦躁、压力、疲惫等生理状态都会诱发出负面的心理因素，从而影响到自我效能感的形成。因为平缓而愉悦的心理反应会使学习者更容易产生学习的动力和信心，而焦躁烦闷的心理反应则使学生对自己学习能力估计偏低，甚至失去信心。因此说，不同的生理状态会影响到学习者的心理状态，心理状况又会以现实行动直接影响到学习者的学习活动，影响学生的自我效能感。 ３．他人的经验示范 这一影响因素是指学生通过观察和评价他人的学习过程和学习成果来获取间接经验为己所用。在学习过程中，学生如果看到与自己学习能力相当的同学通过努力和有效的学习方法取得了优异的成绩，他会倾向于以其为榜样，树立起学习自信心，增强自我效能感来追求相同或相仿的学习效果。因为他们认为既然与自己差不多的人可以成功，那么自己也能完成同样的任务，也能取得好结果。相反，如果学习者看到其他人在学习过程中付出了很大努力，但也没有取得任何进步或者进步甚微，那么他的自我效能感势必会受到负面的影响和打击。 ４．他人的说服说教 他人的说服教育，尤其是权威人士的言语说服会对学习者的学习效能感产生很大影响。来自于外界的教育和说服往往是我们最容易忽略的因素。但是应承认，深受学生欢迎和信赖的人的言论会在一定程度上影响他们的自我效能感。来自于这些人的科学指导和肯定表扬，会更容易为学生所接受，更容易激发学生的学习热情。在教育教学中，教师作为最“权威”的人士，要经常对学生取得的成绩给予及时的表扬，这样可以帮助他们更好地体会自我效能感。 三、提高英语学习的自我效能感的方法 结合以上对影响自主学习者自我效能感各种因素的分析，积极探讨提高英语学习者如何提高自我效能感是非常必要的，需要师生共同努力。 一方面，作为学生应不断总结自我学习的成果，应用学习的榜样力量，找到学习的目标和动力。首先，学生要定期对学习过程和学习成果进行自我评价和自我总结。针对单词量的掌握广度、语法知识的熟练程度、听说读写的能力水平等学习阶段，要根据自己的能力来设定相应的学习目标。不要好高骛远，因为学习是一个循序渐进的过程，学习上的每一次进步都是努力的结果、付出的收获。我们要善于把这些进步当作继续努力的动力。其次，要树立一个良好的学习榜样，通过榜样获得对自我学习能力的评估。树立学习榜样时要注意选择和自己情况相近或相似的个人，而且这种榜样必须要有能力让个体体会到成功经验，这样才能使榜样示范发挥提高自我效能感的作用。否则，如果榜样选择不当，或者榜样没有能力为自己带来成功的体验，那么这样的选择对于自我效能感的提高是有害无利的。