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论青少年自我实现及心理健康（长江大学教育科学系，湖北荆州434023） 摘要：本文立足我国学校和青少年生活实际，重点探讨了青少年自我实现与心理健康的关系，并就学校如何重视和加强自我实现教育，以促进青少年心理健康的有关措施和方法进行了探讨和研究。 关键词：青少年；自我实现；心理健康 中图分类号：G444文献标识码：A 一、青少年自我实现的现状分析 自我实现是指个体有意识地支配自己的天赋和才能，使之充分展现并获得完善化发展的过程。著名的人本主义心理学先驱马斯洛曾明确指出：“自我实现就是一个人能够成为什么，他就必须成为什么”，“是一个人对于自我发挥和完善的欲望；是一种使他的潜力得以实现的倾向，这种倾向使一个人越来越成为独特的那个人，成为他所能够成为的一切。”[1] 因此，自我实现不仅代表的是一个人个性及潜能的充分发挥，更重要的是，它代表的是一种个体更高层面的心理健康的和谐状态。 人人都有自我实现的需求，追求自我实现是人类的普遍需要之一。机体论心理学的主要创始者戈尔德斯坦（Kurt Goldstein）将自我实现看作为人的一种最重要的社会性需求，强调自我实现在本质上是一种普遍现象；在他看来，自我实现是机体潜能发挥的一种内驱力，是人类本性中的一种发展性、成就性倾向，也是人的主要动机和生活目标追求的最高级表现形式。马斯洛也认为自我实现属于成长性需求，人人都有使自己趋向更健康，更道德，更智慧，更美好的自我实现的需要，在他看来，自我实现的实质就是个体充分发挥自身潜能所能达到的境界，这种境界是人的本性所规范的东西，它是人性中必然的取向与追求，不是外在力量所强加给人的；随着低级需求的不断满足，个体由最初对生理、安全、自尊、爱等的需要逐渐过渡到更高层次的自我实现的需求层面上来。由此可见，自我实现是人类最普遍的客观需要之一，正是它所蕴含的巨大驱动力，推动个体的不断进步与成长，从而将个体人生的目标引领到一个又一个更新的高度。 当今时代是充满着无穷变革与创新的时代，这一时代特点要求青少年不断追求自我实现，通过大大小小的不同层面的自我实现，去提升自我成长的空间，不断地去加速自我的完善和获得更大的发展。但是，由于我国教育历来偏重应试教育，轻视发展性、成就性方面的素质培育，各级各类学校忽视对学生进行自我实现方面的引导和教育，学生自我实现意识淡薄，缺乏达成自我实现的一些最基本的技巧及方法，自我实现受阻必然导致学生被动学习、应付学习、盲目学习，从而严重地影响了他们的心理健康与全面成长。据王栢根、王强等人对851名高中生关于心理困扰问题的问卷调查，统计结果显示：851名高中生中，有77名学生存在着各种中度以上的与个人发展困扰相关的心理问题，占9.05%；有392名学生存在着各种轻度的与个人发展困扰相关的心理问题，占46.40%；其余382名学生心理健康状况良好，占44.89%。从上述调查结果中可看出有55%以上的学生存在着程度不同的与个人发展困扰相关的心理问题，进一步的分析和研究发现，产生上述困扰问题的主要原因是由于青少年对现阶段自我实现的认识有偏差，以及缺乏达成自我实现的一些最基本的方法所致。[2] 青少年对自我实现的认识有偏差，是造成青少年自我实现误区的原因之一。青少年的心理水平尚处于从幼稚到成熟发展的过渡阶段，思想认识上具有很大的片面性和局限性，在缺乏科学的价值引导和未形成正确判断力的情况下，青少年很容易将自我实现导向极端。由于片面强调“自我”的发展，青少年常容易将自我实现盲目地与“理想主义”、“唯我主义”、“自我中心”、“个性至上”等不正确理念混同起来，从而造成青少年在追求自我实现的过程中，常常出现许多心理困扰，甚至心理障碍等诸多不良心理现象的产生，影响青少年的心理健康与发展。 青少年自身所拥有的生活条件、物质条件以及他们身心素质条件有局限，也容易导致青少年在追求自我实现的过程中出现困扰和偏差。许多青少年由于生活空间有限制，又不善于充分利用和发挥物质环境以及人际环境中的积极要素，往往造成他们在通向自我实现的过程中基本资源缺乏，使得他们自我实现的选择面窄，自我实现的途径少，自我实现成功的机率少、失败的机率多，如此等等，也在一定程度上容易动摇青少年自我实现的意志，阻碍青少年主动追求自我实现的信念与勇力。因此，高度重视自我实现在青少年心理健康与全面成长中的重大作用，并努力在生活条件、客观环境、学习条件以及如何达成自我实现的途径、方法等方面，为青少年提供积极指导和创设有利条件就显得特别的重要。 二、青少年自我实现与心理健康的关系 （一）自我实现可陶冶青少年生活情趣，为青少年身心健康提供源泉 生活情趣，简单地说就是一个人的志趣和爱好。良好的生活情趣不仅能开拓青少年的视野，娱养性情，提高其