课时计划 年级：七年级 执教 课次4-1 课 题 快速跑 教学目标 学习站立 .doc

课时计划 年级：七年级 执教 课次4-1 课 题 快速跑 教学目标 学习站立式起跑动作，培养学生起跑的正确姿势，提高快速起动能力 教学内容 站立式起跑的学习 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与要求 时间 次数 启动阶段 1、体育班长整队，报告人数，师生问好。 2、宣布本课内容 3、图形跑 4、徒手操 1、教师提出本课目标，并讲明要求； 2、语言激发学生同教师一起合作完成本课内容； 3、教师指挥学生集体练习。 1、认真听讲，明确目标。 2、精力集中，情绪振奋。 3、动作到位，节奏感强。 组织；如（图一） 要求：集合快、静、齐，注意力集中，慢跑有序，做热身操认真动作正确 1、原地摆臂练习。 2、进行跑的专门性练习 （1）小步跑 动作重点：膝关节放松，前脚掌的扒地动作。 1、示范动作 2、口令指挥 3、指导纠正 1、认真观察学习 2、认真练习 3、观察动作注意改正 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 25 3-4 储 备 阶 段 （2）后踢腿。 动作要点：两条腿的后踢动。 二、站立式起跑的学习 1、讲解示范动作 2、组织学生练习 3、巡回指导 1、明确动作方法 2、认真练习 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 释放阶段 比赛：往返接力 1、讲明比赛规则 2、监督、裁判 1、明确要求 2、认真比赛 10 身心恢复 1、放松活动 2、讲评，布置课后任务。 3、师生再见。 1、讲解练习方法，跟学生一起放松； 2、语言提示； 3、师生再见 1、根据教师要求进行放松练习； 2、师生再见。 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 3-5 1 器材 课 后 巩 固 复习本课内容 课 后 反 思 课时计划 年级：七年级 执教 课次4-2 课 题 快速跑 教学目标 进一步学习途中跑技术，掌握跑的正确技术，通过多种跑的辅助练习改进提高途中跑技术，培养学生认真刻苦学练的好习惯。 教学内容 起跑后的加速及途中跑 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与要求 时间 次数 启动阶段 1、体育班长整队，报告人数，师生问好。 2、宣布本课内容 3、图形跑 4、徒手操 1、教师提出本课目标，并讲明要求； 2、语言激发学生同教师一起合作完成本课内容； 3、教师指挥学生集体练习。 1、认真听讲，明确目标。 2、精力集中，情绪振奋。 3、动作到位，节奏感强。 组织；如（图一） 要求：集合快、静、齐，注意力集中，慢跑有序，做热身操认真动作正确 1、明确要求 2、指导动作 要求：两脚开立同肩宽提起足跟，直体前倒。当身体失去平衡瞬间，迅速跑出。要求认真体会加速跑的动作要领。 1、明确学习目标 2、认真积极的进行练习 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 25 3-4 储 备 阶 段 （2）由体前屈开始，加速跑20—30米后接不减速的惯性跑。 要求：两脚开立同肩宽，一臂在前自然放松，一臂屈臂在后。然后前移，至身体失去平衡时迅速跑出。 要求：精神集中、动作到位认真 4-5 释放阶段 追逃游戏 1、讲明比赛规则 2、监督、裁判 1、明确要求 2、认真比赛 要求：注意安全 10 身心恢复 1、放松活动 2、讲评，布置课后任务。 3、师生再见。 1、讲解练习方法，跟学生一起放松； 2、语言提示； 3、师生再见 1、根据教师要求进行放松练习； 2、师生再见。 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 3-5 1 器材 课 后 巩 固 复习本课内容 课 后 反 思 课时计划 年级：七年级 执教 课次4-3 课 题 快速跑 教学目标 体验快速全程的技术要求，提高快速跑的能力。 教学内容 50米全程跑 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与要求 时间 次数 启动阶段 1、体育班长整队，报告人数，师生问好。 2、宣布本课内容 3、图形跑 4、徒手操 1、教师提出本课目标，并讲明要求； 2、语言激发学生同教师一起合作完成本课内容； 3、教师指挥学生集体练习。 1、认真听讲，明确目标。 2、精力集中，情绪振奋。 3、动作到位，节奏感强。 组织；如（图一） 要求：集合快、静、齐，注意力集中，慢跑有序，做热身操认真动作正确 ××