孩子预防缺铁性贫血12个方法.docVIP

12个方法预防孩子缺铁性贫血 孩子体内缺铁，就容易导致贫血症，那么小儿应该怎样预防缺铁性贫血症呢？接下来就看看一下的十几种方法。 1、多吃富含维生素C的食物。维生素C对促进铁的吸收有帮助。大小白菜、韭菜、蒜苗、萝卜缨、芹菜、苋菜、莴苣、西红柿等等新鲜绿叶蔬菜，都含有较多的维生素C。橙、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃等新鲜水果含维生素C也非常丰富。 2、培养好习惯。要注重培养儿童不厌食、不偏食、不吃零食的良好习惯。另外，营养品中常见的奶粉、麦乳精等等是极少含有造血物质，要适当补充。 3、多补充铁。喂母乳可以较好地补充铁。如果不能用母乳喂养时，可采用强化铁配方奶喂养。 4、在6个月之前，要加强宝宝饮食中铁含量的摄取，但要注意刚开始饮食中的铁含量不宜过多。 5、如果食用含铁的食物，就不要饮茶。这是因为茶叶中的许多成分能与铁结合，对食物疗效造成影响。除此以外，由于牛奶中含磷较多，会对铁的吸收造成影响，使疗效降低，因此，铁剂也不要与牛奶同服， 6、在日常生活中，多吃瘦肉、鸡蛋黄、动物内脏以及绿色蔬菜、豆制品、菌类等。 7、在平时，为宝宝补充一些含铁丰富的铁之缘片，不仅可以补铁生血，还可以增加营养。还可以再加上维生素C的果汁相辅助，对促进宝宝身体对铁的吸收有帮助，还可以更快的改善宝宝贫血。 8、家长要注意做好宝宝的身体检查工作，还有定期为宝宝进行贫血普查。如果发现出现缺铁性贫血现象应及时治疗。 9、牛乳要煮沸后再吃，可以避免因过敏而引起肠道渗血。但是要注意，如果是经特制的母乳化奶粉，就不必煮沸。 10、经常管好小儿，避免受感染。如果一有感染，就要立即治疗，避免对食欲而减少铁的吸收造成影响。 11、增加膳食中动物性食品。含铁丰富的食物有猪、牛、羊肉及鱼、动物内脏。虽然牛奶含优质蛋白，但由于铁量很少，而且鸡蛋内铁与高磷酸盐结合不易被吸收，因此，每天喝牛奶、吃鸡蛋，还是会出现贫血。 12、小儿生长发育迅速，本身储存的铁不足，特别是早产儿、双胎儿。因此，早产儿、双胎儿出生后2个月就要补充。正常新生儿铁的补充，也不能迟于出生后4个月。 新稀宝：专注营养保健品20年