瑜伽课程课.ppt

《瑜 伽》 课程整体设计 《瑜伽》课程整体设计 课程整体设计框架 课程信息 1 课程目标 2 课程内容模块 3 能力训练项目设计 4 教学方法与手段 5 考核方案 6 《瑜伽》课程整体设计 课程名称： 课程性质： 教学时数： 授课对象： 1. 课程信息 瑜伽 公共选修课程 36学时 社会体育专业、 体育服务与管理专业、 体育保健专业学生 《瑜伽》课程整体设计 1.1课程基本信息 《瑜伽》课程整体设计 我院学生在术科学习上具有浓厚的学习兴趣。但是在瑜伽课 程的学习中，学生的学习能力各不相同； 1、女生的身体素质（柔韧性、协调性、对美的表现力）要 明显优于男生。 2、体育舞蹈、健身舞蹈方向的同学身体素质也是优于其他 专业方向的同学。 3、瑜伽作为公共选修课程，学生在自主选修时带有一定的 学习兴趣，求知欲望和学习积极性比较高。 学生虽然未学习过瑜伽，但在第一学期已经普修了健美操课程， 具备了一定的身体素质和学习能力，为学习瑜伽奠定了一定的基础。 1.2 相关分析 1.2.1学情分析 职业岗位分布在健身俱乐部、专业瑜伽会所、舞蹈塑形 工作室等场所，主要从事瑜伽教学、教练、健身指导、美体 塑形指导等工作。 瑜伽教练必须掌握瑜伽的基本理论、基本技术与技术原理， 具备瑜伽健身指导及瑜伽教学能力。 《瑜伽》课程整体设计 1.2.2 职业岗位能力分析 1.2 相关分析 柏忠言,张蕙兰,瑜伽-气功与冥想,人民体育出版社, 2009 姜桂萍,瑜伽,高等教育出版社,2009 林晓海,瑜伽经典教程,中国纺织出版社,2008 诺娃贝琳,瑜伽手册,人民日报出版社,2006 备注:另有借助网络资源，搜索一些经典视频和新颖图片 作为教学辅助材料以提高学生的知识能力和学习兴趣。 1.2.3 教材分析 《瑜伽》课程整体设计 1.2 相关分析 2. 课程目标设计 通过本课程的学习，使学生掌握瑜伽的基本知识及 健身价值，有效的完成各个体式，掌握各体式技术要领， 提高身体的柔韧性和协调性，塑造良好的体型，达到修身 养性的效果，并且能进行基础瑜伽教学。 《瑜伽》课程整体设计 1、能准确掌握并完成 瑜伽的各个体式。 2、能从专业的角度引 导每个体式的动作过 程、体式要领和体式 的功效。 3、掌握瑜伽的语言引 导技巧。 4、针对不同人群制定 瑜伽健身计划。 2. 课程目标设计 知识目标 1、培养学生吃苦耐劳 的精神和坚强的意志 品质。 2、培养学生的团结协 作意识及其能力。 3、培养学生语言组织 与表达能力。 4、增强身体的柔韧性 和整体协调性。 5、培养学生运动美的 鉴赏与欣赏能力和 终身体育锻炼意识。 能力目标 1、了解瑜伽的基本理 论知识。（包括瑜伽运动 的起源与发展、瑜伽的概 念、特点和健身功效） 2、熟练掌握练习瑜伽 的注意事项和练习误区 3、能从专业角度分析 体式的健身原理。 4、掌握瑜伽课程的教 学特点、基本手段、教 学常规及教学组织。 素质目标 《瑜伽》课程整体设计 内容模块 知识模块 技术模块 技能模块 3.课程内容设计 瑜伽基本 理论知识 瑜伽体式 语言引导和意念 教学指导技能 与组合的创编 4学时 18学时 14学时 《瑜伽》课程整体设计 3. 课程内容设计 教学重点： 1、体式的完成情况 2、体式的语言引导 3、体式的编排与运用 教学难点： 1、各体式的锻炼部位和健身功效 2、语言的组织与表达 3、练习中与呼吸的配