论大众有氧健身健美操及音乐教育.docVIP

论大众有氧健身健美操及音乐教育音乐的基本修养当中节奏训练是非常重要的一项内容，其目的在于提高学生的艺术修养，促进学生的智力发育，所以音乐在学生的培养方面具有一些非常突出的特点和功能，本文就音乐的这些特点和功能进行阐述。 音乐和其他艺术科目相比较，对于人的塑造和培养相对作用比较早也比较直接，因为对于任何一个人体而言，他们对于音乐的感受能力是与生俱来的，几乎世界上任何一个地区生活的民族在孩子教育方面，首先都是通过摇篮曲来完成的，这就足以说明音乐教育的重要性，国内外众多专家学者甚至提出在女性怀孕期间多听优雅舒畅的曲目对于婴幼儿智力发育有着重要的作用。所以对于每一个孩子而言都有音乐天赋，他们对于音乐的感知力是不需要任何后天教育就能形成的，对于孩子而言，他们在听到一段优美的曲调之后，这首曲目可能会直接打动孩子的心，甚至在成年之后，音乐也往往在人的情感表达中发挥着重要的作用。所以，音乐教育对于人的教育是终身的。相比较而言，体育教育对于人的素质教育也是非常重要的，甚至在体育教育当中，融入音乐的元素，对人的教育所发挥的作用会更加直接，效果会更加突出。 体育教育中，融入音乐元素最为突出的教学项目就是大众健身健美操，从某种意义上来讲，在大众有氧健身健美操教学中，音乐掌控着整个体育活动过程，无论是教师还是学生，都是通过音乐来调节运动的进度和提高运动的效果的。在这里，我们就大众有氧健身操的人的艺术教育的作用进行简单的阐述。健身操练习是目前被社会大多数群体认为是最行之有效的健身健美方法，因为作为一项有氧运动，其在人体的生理机能调节、疾病防治、心理减压等方面都发挥着重要的作用。具体表现在：首先，健身健美操能够友善改善身体素质，尤其是在心脏与运动系统机能方面发挥着重要的作用。最新的研究发现，健身健美操是力量素质和耐力素质之外，对于人体的柔韧和灵敏素质也发挥着重要的作用。其次是塑形。朝气蓬勃和形体美丽是大多数人努力的方向，而这两个方面都是可以通过后天的训练获得的，所以在日常生活中，通过锻炼，可以让一个人的气质和修养得到改善，给人积极向上、乐观、阳光的感觉，另外，健身健美操还能通过脂肪代谢降低体重，使人体外形看起来更加年轻和健美。最后，健身健美操也是缓解精神压力的重要途径，伴随着有节奏的音乐，在优美的乐曲中，把练习者的注意力引向其他方面，使压抑和苦闷可以得到有效的缓解。 从某种意义上来看，大众健身操的各种功能和作用在人体生理和心理调节方面都发挥着积极的作用，但是从更深远的层次来看，我们发现，在所有这些表现当中，都离不开音乐的影子，音乐的各种功能在其中的表现是非常突出的，在这里我们就此问题在上述基础上进行深入的阐述。 （1）音乐对人体注意力的集中与分配调节是在健身操中最为直接。健身健美操当中，无论是自编自演还是规定的成套动作，都有与之相匹配的音乐作为基础，通过音乐的旋律、高低音、音色等不同来对人的注意力提到警觉，所以在运动中很好的锻炼了人的心理素质。而注意力在日常工作中是一项非常重要的业务素质。 （2）看似简单的背景音乐，在知觉和动作的协调与配合方面起着绝对的控制作用。对于任何一项健身健美操表演，表演者的动作与音乐的相互配合协调是非常重要的，只有在体育舞蹈、健身健美操等体育项目中才能体现出来。 （3）对于人体而言，音乐也是毅力和耐力的有效锻炼方式。所有有过音乐学习经历的人群都清楚，在音乐学习方面，通过数百次的练习和体会就能够熟练地掌握乐曲和音律，而这种对于学习者毅力和耐力提出了很高的要求，这种表现也只有在体育舞蹈当中表现得最为突出，而且音乐在练习过程中需要毅力和耐力，在表演中更需要毅力和耐力，这是其他艺术门类所不具有的特质，所以很多时候我们常说，音乐给予人类快乐的同时，也给了我们磨炼，健身健美操在人体耐力和毅力表现方面更是如此，很多优秀的运动员通过数十年的苦练，才能最终站在冠军领奖舞台上，捧起属于自己的鲜花，赢得到属于自己的掌声。 （4）音乐在健美操表演当中对于人体而言，也是分辨能力和记忆能力的锻炼。如前文所述，音乐往往充当的是指挥家的角色，在健美操表演和训练过程中，我们往往通过曲调的升降、急缓来掌控健美操的动作，而队员在训练和比赛过程中也往往是通过音律来掌控自己动作的合拍程度，甚至在一些时候，队员对于动作的遗忘也往往是通过音乐来感知的，因为音乐随时都在调动着人的反应，锤炼着人的分辨和记忆能力。而其基础是人体对音乐的分辨和记忆，所以说，在健美操训练过程中，我们并非单纯的是对动作进行训练，更多的时候也是对音乐分辨和记忆能力的训练。 参考文献： [1]程英华.音乐教育与中学生心理健康之关系研究[A].江苏省教育学会2006年年会论文集（文科专辑）[C].2006 [2]时代的重托 历史的责任——中国大众音乐